孕妇补铁的七大水果有葡萄、樱桃、西柚、猕猴桃、苹果、橙子、火龙果。因为孕妇在怀孕期间胎儿的迅速发育，所以需要大量的铁质。而如果铁元素一旦缺乏就会导致孕妇出现供血不足的情况，所以在孕期要特别注意铁元素的补充，以免造成严重的后果。

孕妇补铁必吃的七大水果

1、火龙果：火龙果中含铁的元素比一般水果要高很多，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可以治疗便秘、美容护肤等。

2、樱桃：樱桃果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

3、葡萄：葡萄中不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还可以防止孕吐和安胎的功效。

4、橙子：橙子中含有丰富的维生素c,孕妇补铁的同时还可以帮助促进消化。

5、西柚：西柚中含有天然的叶酸，叶酸可以辅助孕妇补铁，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期间也同样必不可少。

6、猕猴桃：猕猴桃被称为果中之王，其中含有丰富的维生素c，能帮助提高铁的吸收和利用率，还能使皮肤保持白蜇。

7、苹果：苹果中含有较多的钾、磷还富含铁元素，所含的胶质和微量元素可以保持血糖的稳定，还具有宁神安眠、补脑养血的功效。

孕妇补铁可以吃桃子、樱桃、火龙果、桂圆、红枣、草莓、杨梅等水果。孕妇在孕期尤其要重视铁元素的补充，如果孕妇出现缺铁的情况，很容易造成贫血，一旦贫血之后就会出现心跳加速、心悸、呼吸短促等症状，严重者会增加妊娠期合并症的发生风险，对孕妇级胎儿都是很不利的，因此孕妇在孕期要注意从饮食中补充铁元素，必要时可以在医生的指导下吃一些补铁的营养剂。

孕妇补铁必吃7大水果

1. 1. 桃子：桃子的铁的含量是苹果的5倍之多，可以很好的补充人体缺少的铁元素；
   
2. 2. 樱桃：樱桃含铁量非常高，而且常吃樱桃还有补血的作用；
   
3. 3. 火龙果：火龙果含铁量比一般的水果要高，而且其中的维生素C也有助于帮助铁的吸收；
   
4. 4. 桂圆：桂圆的含铁量也很高，而且还能促进血红蛋白的生成；
   
5. 5. 红枣：红枣除了能有效补充体内铁元素外，还有滋阴补血、补虚益气的作用；
   
6. 6. 草莓：500克草莓能够提供成年人一天所需的铁元素，含铁非常丰富；
   
7. 7. 杨梅：杨梅不仅含有铁元素，还含维生素C，有利于人体吸收铁质，达到补铁的效果。
   

以上就一些可以补铁的水果，但整个孕期除了在水果方面，平时也要适当地多吃些五谷杂粮、新鲜的蔬菜，含蛋白质丰富的豆类、鱼类、肉类、奶类等食物。