想要排卵后有利于着床在饮食方面一定要避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。女性在备孕期间一定要多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等，最重要的是要保持乐观的情绪、心态要平和、作息的时间要规律等。建议女性饮食尽可能多样化多吃水果和高蛋白的食物，做到不偏食，就能够更加有利于着床。

排卵后利于着床的办法

1. 1. 保持愉快的心情：其实在排卵后同房要保持愉快的心情，因为女性每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼，一点也不利于着床；
2. 2. 不盲目听信谣言：有的姐妹在排卵后同房，为了提高着床率，听信谣言不洗头不洗澡等，建议女性最好是遵医嘱，增加受孕率；
3. 3. 多吃高蛋白的食物：女性在备孕期间活动量会减少，增加休息的时间，会导致消化不良，容易造成便秘，需要多吃一些能帮助肠道运动、吸收的食物；
4. 4. 不要长时间玩手机：备孕期间一定要注意生活作息时间，要充分的休息，不能够长期玩手机会影响休息，并且会导致身体没法休息调整。

最后，想要在备孕期间提高受孕的几率，最好是多吃点维生素e，多吃水果和蔬菜，注意休息。并且一定要注意保持心情的愉悦，这样才能够提高几率。