个人觉得煮苹果治便秘是有效果的。因为苹果中含有的粗纤维可以帮助肠道蠕动，从而促进大便排出体外。在日常生活中如果出现便秘除了用苹果煮水外还可以多吃一些芹菜、白菜、卷心菜、菠菜等，对于缓解便秘也是非常好的。此外，在有便意的时候一定不要憋着，不然特别容易导致便秘。如果便秘症状长时间没有得到改善的话建议你最好还是去医院就诊，在医生的检查下给予相关的治疗，避免对身体健康造成影响。

煮苹果的功效与作用

1. 1. 改善便秘：煮苹果释放出现的有效成分能有助于肠胃蠕动，缓解存在的便秘异常，所以，有便秘问题的人群可以选择使用煮苹果来缓解；
2. 2. 补充维生素：煮苹果里面含有的维生素是很丰富的，如果在平时适当服用一些煮苹果，能够起到帮助补充维生素的效果；
3. 3. 改善食欲：服用煮苹果可以促进味蕾分泌相关的胃液，从而帮助达到改善食欲的效果，但一次性不宜服用过多，避免出现不良反应；
4. 4. 减少心脑血管疾病发生的几率：水煮苹果中含有的膳食纤维容易被人体吸收，可以降低体内的胆固醇，保护血管循环，从而减少心脑血管疾病的发生。

以上就是关于煮苹果的相关介绍，大家可以作为一个了解。但需要注意的是并不是所以人都适合喝，对于腹胀人群、糖尿病患者是不建议盲目喝煮苹果水的，以免导致病情加重引发身体出现更大的不舒服。