回奶过程中要是后悔的话让宝宝继续吃奶，然后暂停喝麦芽水就可以了，不过可能奶水和之前相比要少很多，但也不必过于担心，平时可以在饮食上多下点功夫，多吃高蛋白食物，如蛋、牛奶、瘦肉等，同时建议喝一些汤类，比如猪蹄黄豆汤、鸡汤和鱼汤。如果通过饮食调整效果不佳的话可以尝试按摩乳房来帮助乳汁的分泌和排出，但在按摩的时候一定要注意手法，这样才能达到明显的效果。

后悔回奶是一件很正常的时候，如果大家在回奶过程中后悔了继续给宝宝喂养就可以了，并没有什么影响，只是说奶水可能相对而言要少很多，但大家也不必过于担心，只要在日常生活中多吃一些催乳食物就可以了，不仅做法简单，而且效果非常明显，具体如下：

1. 1. 猪蹄黄豆汤：猪蹄黄豆汤是常用的催乳食物，对于改善乳汁较少的效果非常明显，第一次吃的时候可以加一些通草；
2. 2. 鲫鱼牛奶汤：相关书籍中记载鲫鱼和牛奶都含有丰富的蛋白质，是优质母乳的首选，可以起到通调乳房气血、催乳的效果；
3. 3. 黄花通草猪肝汤：将乌鱼去鳞去内脏，清洗干净，将通草加葱、盐、黄酒、水下锅一起炖熟就可以了，能够促进产妇乳汁分泌；
4. 4. 红豆红枣花生粥：红豆红枣花生粥对改善奶水不足是有一定功效的，但需要早晚进行服用才能达到最佳。

催奶的汤水有很多，大家可以根据自身的情况进行选择，但需要注意的是由于奶水不足的原因有很多，如果奶水不足的情况没有得到改善的话最好是去医院检查一下，避免引发其他病症。

如果大家后悔回奶然后给宝宝喂母乳的时候发现奶水变少的情况，可以多尝试一些催奶的方法来帮助乳汁的分泌，但在选择催奶方法的时候一定要注意，并不是所以的方法都是可行的，最好是选择一些科学方法进行，避免对身体造成影响，具体如下：

1. 1. 最好不要使用催奶药物，因为虽然其有一定的效果的，但是药三分毒，所以建议大家不要使用催奶的相关亚欧我，奶水不足是小但如果药物中的成分通过乳汁传给宝宝这事儿就大了。
2. 2. 催乳师是很多宝妈们奶水不足首先想到的一种方法，建议大家不要迷信市面上的催乳师，有问题及时就医，这样奶水不足的问题才能得到解决。

虽然回奶过程中出现后悔情况后只需要照常给孩子喂奶即可，但由于已经进行了回奶操作，所以奶水会受到影响，为了保证能够满足宝宝的正常需求，建议大家在平时要多加注意。