吃阿胶补血不是个骗局。阿胶的主要功效是补血止血、滋阴润肺，早在3000年前就已经被当做补血的药物了，但由于其主要成分是胶原蛋白，这些蛋白质能够进一步被消化成氨基酸，因此阿胶的补血功能是十分有限的，与商家宣传补血的效果是不符合的，因此大家如果要选择阿胶进行补血，还是要理性看待其作用。

阿胶自古以来就被作为补血的圣物，经过了几千年的考验，因此肯定是具备一定的补血功效的，不能完全说阿胶补血是个骗局，但是阿胶的补血功能是比较有限的，不像传说的那么见效，为了帮助大家理清思路，避免误区，以下为大家整理出了阿胶的主要功效：

1. 1. 补血：这是阿胶最广为人知的作用，主要可以用于贫血患者，适合众多血虚之症，能够起到不错的不错作用，是我国流传了千年的补血佳品；
2. 2. 止血：阿胶不仅可以补血，还可以起到止血的作用，比如患者吐血、鼻衄或者牙龈出血、便血、崩漏等状况，出现了不同程度的出血情况，就可以服用一些阿胶帮助止血；
3. 3. 滋阴润肺：阿胶本身就是滋补类的药物，可以帮助调节阴虚、心烦、失眠等多种症状，通过为身体提供丰富的营养，从而维持肺部的正常运转，有利于滋阴益中；
4. 4. 止咳降噪：不少女性会出现虚劳喘咳的症状，主要是因为体内噪气过旺，从而导致身体各系统之间平衡被打破，所以出现了一些咳嗽的现象，阿胶可以帮助降噪去火，止咳平喘。

以上就是阿胶的主要作用，但值得提醒的是，虽然阿胶的确有补血作用，但这方面的效果并没有非常好，是有一定的局限性的，只能帮助贫血不太严重的患者进活血补血，如果是大出血类型的补血，利用阿胶是起不到什么效果的。

阿胶虽然有一定的补血效果，可以混合着其他药材做成食物或者点心等，帮助大部分的贫血并不是很严重的人进行补血，但是阿胶并不适合所有类型的人群服用，否则会导致一些不适反应，也就是说，阿胶也是有一些禁忌人群的，如果符合下列情况的人要慎服或不服阿胶：

1. 1. 脾胃虚弱者：有些人群本身的脾胃功能就不是非常好，而阿胶属于大补类食物，这类脾胃欠佳的人服用之后，会对肠胃的吸收消化造成负担，甚至会导致出现消化不良的情况；
2. 2. 高脂血症者：因为阿胶可以补血止血，因此本身可以加重血液的郁滞，增加血液黏稠度，使高脂血症者的淤血情况更为严重，如果这类人群食用大量的阿胶还有可能会诱发血栓。

综上所述，阿胶的补血功能是十分确定的，因此阿胶不是一个骗局，但补血的效果要因人而异，需要结合不同人的实际状况才能做出判断。在购买阿胶时要注意评估自己的状况，如果属于慎服人群，就最好不要服用。