网传晚上巧用一物排出巨便的一物指的就是石榴，除了石榴之外，芦荟、火麻仁也是非常不错的。这三个物品在前一天晚上巧妙使用了之后，第二天就会缓解便秘的症状，对于排便也是非常轻松的。像石榴的话，因为有很好的抗氧化效果，所以对于人体的新陈代谢都是有很大的帮助的，在前一天晚上吃石榴的话，是可以有效地软化肠道的宿便的。

便秘是好多人都遭遇的一个难题，长期的便秘除了对健康有影响，对日常生活的影响也是很大的。不过改善便秘的办法也是很多的，最近网上就流传着很多能够改善便秘的方法，其中传播最广的就是晚上巧用一物排出巨便了，其实就是生活中比较常见的几种食物，合理使用后就能改善便秘：

1. 1. 石榴：因为在石榴里面含有很多的抗氧化剂以及维生素，所以它能够有效的维持血管弹性，能够帮助人体排出毒素和垃圾的同时，加快人体的新陈代谢，而且石榴中含有非常多的茶酚，在晚上吃了石榴之后，是可以软化宿便，对于便秘有很好的效果；
2. 2. 芦荟：芦荟是比较著名的排便能手，不管是生食芦荟，还是服用芦荟类的胶囊产品，在前一天晚上服用后，第二天早上基本就已经立竿见影了，很快的就会解决排便困难的问题；
3. 3. 火麻仁：火麻仁的作用就是益脾补虚的，对于心悸不安、肠燥便秘的问题可以很好的改善，而且将火麻仁和芦荟一起使用的话，还能达到一定的滋补效果，对于肠道的改善和调理都有很好的作用。