备孕双胞胎并不是难事，除了通过医学手段实现外，还可以通过一些中医的方法来调理身体，比如按摩穴位、调节饮食等。其实女性身上有很多“机关”，与卵泡的质量和数量息息相关，只要在备孕的过程中每天按摩这2个“好孕穴”，一次好孕不是梦。

1、气海穴

位置：气海穴的位置在人体下腹部的中线，下腹部中线脐下1.5寸。

效果：可梳理体内气血，促进子宫运作，帮助促排卵泡。

方法：首先以右手掌心，由内而外顺时针打圈按摩100～200次，再以左掌心，逆时针打圈同样的次数，直到腹部感觉到有热感为止。

2、命门穴

位置：命门穴位于腰后正中线上，第二腰椎的凹陷中，相当于在肚脐的正后面。

效果：可激活体内中气，为卵泡发育提供能量，养出又大又圆的成熟卵泡。

方法：首先把右手中指和食指放在穴位上，然后以顺时针方向按揉50次，每天坚持几分钟，力度可稍重，感觉到发热效果为佳，建议在睡前按摩。

在备孕期，正确的穴位按摩，起到了不错的辅助作用。但是对多囊体质、或者子宫易有炎症的人来说，还需要服药进行内调。其中，补充VE后，调节体内雌激素分泌，提高卵子的数量和质量；而硒的补充，能提高子宫免疫力，减少炎症、预防病毒感染，保护卵泡正常发育。

备孕小技巧

1. 1. 夫妻之间亲密接触后，女性可以平躺一段时间，不要立即清洗或者是进行剧烈的运动；
2. 2. 女性每天早上喝一杯黑豆浆，此外可以多吃豆制品，这类食物可滋养卵巢，促进雌激素分泌；
3. 3. 在计划备孕前的三个月，建议夫妻双方到医院做一个比较全面的孕前检查，以避免隐患；
4. 4. 备孕期间应当戒烟戒酒、男性不要蒸桑拿，热水淋浴，建议晚上11点入睡，养成良好作息时间。