虽说在产后42天还有复查项目，但是这个项目并不是只针对妈妈的，也有很多姐妹在检查时子宫、阴道、宫腔情况一切正常，但是在日常生活中还是感到一些不适，所以除了必要的产后复查之外我们还可以通过这六个方面对自己的产后恢复情况进行自测。

1、肚子松垮

妊娠期间妈妈的肚子会逐渐增大，皮肤之间进行扩张，而腹直肌也会在增大发生断裂的情况，如果在产后这种情况依然没有改善哪些就说明腹直肌部分还未恢复，建议宝妈在产后伤口愈合之后适当使用收腹带，这样能够有效帮助腹部恢复。

2、漏尿

本身怀孕期间盆底肌下沉会导致宝妈出现尿频、漏尿的情况，按理说生产完之后这种情况应该消失，但是如果不注重盆底肌修复，漏尿的情况很有可能一直伴随着女性，除此之外还有阴道松弛，严重时还会发生子宫脱垂等。

3、屁股变大

在分娩过程由于宝宝过大、用力不当造成产后骨盆收缩能力失调，腰部髋关节发生错位，耻骨无法回到正产位置，就会出现屁股变大、胯部变宽的情况。

4、腰背疼痛

尤其是腰部肌肉反反复复出现疼痛感，如果在分娩后没有及时得到休息与恢复，或者在此期间依然下床弯腰劳累，这种情况就会出现，随着年龄增长还会越来越明显。

5、耻骨联合处疼痛

正常情况下生产完宝宝会耻骨联合处就会恢复正常，当宝妈出现难产、急产、激素变化等情况就会导致耻骨产后分离，无法恢复正常。

6、肥胖

不少妈妈即使在卸货之后体型依然没有改变，肚子或者四肢依然是发胖的状态，这可能与孕期体重增长过快有关系，产后不注重控制饮食、缺乏运动都会如此。