正常分娩必须要经历的七个步骤分别是衔接、下降、俯屈、内旋转、仰伸、复位以外旋转、胎儿娩出。所谓的正常分娩就是指女性的孕周在达到或者超过37周以后出现规律的宫缩，并将胎儿从宫腔内自然娩出的情况下，这是属于常见的正常生产分娩方式。分娩前准妈妈会开始宫缩、阵痛、见红、破水，这时准妈妈要按照医生的要求，集中自己的主要精力并合理、持续地用力。

正常分娩开始需要经过宫缩、阵痛然后医生还会慢慢地等待准妈妈的宫口从一指开到十指，也就是从1公分左右开到10公分左右，俗称“开十指，这两个过程都是临产前的准备，真正生产的开始是在宝宝经过一步一步的向下、翻转、仰伸等，妈妈才能顺利生产，所以一般正常分娩必须要经历以下七个步骤：

1. 1. 衔接。胎头双顶径进入骨盆入口平面，胎头颅骨最低点接近或达到坐骨棘水平，称为衔接，也叫作入盆。胎头以半俯屈状态以枕额径进入骨盆入口，由于枕额径大于骨盆入口前后径，胎头矢状缝坐落在骨盆入口右斜径上，胎头枕骨在骨盆左前方。经产妇多在分娩开始后胎头衔接，部分初产妇在预产期前1-2周内胎头衔接；
2. 2. 下降。胎头沿骨盆轴前进的动作称为下降，下降动作贯穿于分娩全过程，主要是因为宫缩时通过羊水传导，压力经胎轴传至胎头和宫缩时宫底直接压迫胎臀，以及胎体伸直伸长等因素造成的；
3. 3. 俯屈。当胎头以枕额径进入骨盆腔降至骨盆底时，原处于半俯屈的胎头枕部遇肛提肌阻力，借杠杆作用进一步俯屈，使下颌接近胸部，变胎头衔接时的枕额周径为枕下前囟周径，以适应产道，有利于胎头继续下降；
4. 4. 内旋转。胎头到达中骨盆时为适应骨盆纵轴而旋转，使其矢状缝与中骨盆及骨盆出口前后径相一致，称内旋转。内旋转使胎头适应中骨盆及骨盆出口前后径大于横径的特点，有利于胎头进一步下降；
5. 5. 仰伸。当完全俯屈的胎头下降达阴道外口时，宫缩和腹压继续迫使胎头下降，而肛提肌收缩力又将胎头向前推进。两者的共同作用使胎头沿骨盆轴下段向下前的方向转向前，胎头枕骨下部达耻骨联合下缘时，以耻骨弓为支点，使胎头逐渐仰伸，胎头的顶、额、鼻、口、颏由会阴前缘相继娩出；
6. 6. 复位以外旋转。胎头娩出后为使胎头与胎肩恢复正常关系，胎头枕部向左旋转45度称为复位。胎肩在盆腔入口继续下降，前(右)肩向前向中线旋转45度时，胎儿双肩径转成骨盆出口前后径相一致的方向，胎头枕部需在外继续向左旋转45度以保持胎头与胎肩的垂直关系，称为外旋转；
7. 7. 胎儿娩出。胎头完成外旋转后，胎儿前(右)肩在耻骨弓下先娩出，随即后(左)肩从会阴前缘娩出，胎儿双肩娩出后胎体及胎儿下肢随之取侧位顺利娩出。至此胎儿娩出过程全部完成。

以上就是正常分娩需要经历的七个步骤，不过需要注意的是，即使是胎儿成功地通过准妈妈的产道之后，生产也没有真正的完成，因为会有胎盘没有彻底的剥离特殊情况出现，需要医生用手剥离。并且在生产时准妈妈必须注意配合，听从医生的指挥，保证孩子和自身的安全和健康，避免用尽全力或者出现体力不支，从而在这一过程发生危险，甚至造成难产或其它不可挽回的结果。

通过上文得知，正常分娩会经过从开始分娩的胎头会和骨盆衔接后，沿骨盆轴前进，并以枕额径进入骨盆腔降至骨盆底，再经过中骨盆内旋转、仰伸、复位、外旋转，在胎头完成外旋转后，从会阴前缘娩出。除此之外，分娩还分为三个时期，在每一个不同的时期，女性的宫口扩张是不同的，具体如下：

1. 1. 宫颈扩张期。从开始出现间歇五到六分钟的规律宫缩，至宫口开全，初产妇需大约十一到十二个小时，产程开始时，宫缩持续时间较强，子宫收缩使宫口逐渐的扩张，胎头逐渐下降，胎膜破裂，有羊水流出，加快了分娩的速度；
2. 2. 胎儿娩出期。宫口开全到胎儿娩出，需大约一到两个小时，产妇有排大便的感觉，肛门松弛与宫缩时胎头露于阴道口，直到胎头双顶径越过骨盆出口，宫缩间歇时，胎头再也不回缩，会阴极度扩张，娩出胎头，胎儿也就顺着产道按照一定的规律娩出；
3. 3. 胎盘娩出期。从胎儿娩出到胎盘娩出，约需要五到十五分钟，胎儿娩出后，子宫底降至其平，胎盘剥离后，子宫底上升达脐上，阴道口外露的脐带自行延长，阴道少量流血，并且外露的脐带不再回缩。

以上就是对于顺产时的三个产程，孕妈可以适当了解，并且要切记每个产程该怎么用力，以免到了关键时刻发现力气早已经用完了。其实对产妇来说，分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，减少产后出血。且免受麻醉和手术的影响，产后恢复快。