失眠最怕的三种维生素是维生素B1、B6、B12。维生素B1具有维持正常的糖代谢和神经传导的功能,缺乏维生素B1,就容易想太多失眠,维生素B6是散播GABA所需的辅酶,而维生素B12可以防止大脑神经受到破坏,维持稳定的褪黑素分泌,所以失眠时补充这三种维生素,能够有效缓解失眠。
随着现在人们的社会压力越来越大,失眠群体不再是老年人,很多年轻人也开始失眠,年轻人失眠会直接影响到第二天上班的状态,所以失眠往往是伴随着焦虑且痛苦的,因此一些专家也对失眠问题展开了研究,最终发现了失眠是有方法可治疗的,比如说以下三种维生素就是失眠克星。
以上三种维生素治疗失眠的原理就是从失眠的原因着手解决的, 所以疗效一般比较好,也别誉为是三种失眠最怕的维生素 ,而且维生素相比药物来说对身体的副作用会小一些,价格也不贵,因此失眠人士可以到药店购买一些来服用,坚持一定时间后就会起到明显的效果。