之所以有人说不正确的pc肌锻炼害死我了是因为它可能会使晨勃变少、身体受损、性功能得不到改善导致的。一些男性急于求成每天猛练，这会给身体带来疲惫感，晨勃就会变少，而且如果锻炼方法不正确也会使性功能得不到改善或者身体受损，一些人就会将这些问题归结于PC肌锻炼。

PC肌就是位于会阴部的一组肌肉，男性女性都有，女性的位置相对明显，男性的位置就在阴囊根部与肛门连线的中点，PC肌的锻炼可以提高性功能，所以现在很多人都在进行此项锻炼，不过近期却有人说自己被这项锻炼不正确的方法害死了，这个说法主要是以下原因引起的。

1. 1. 晨勃变少：有些人进行PC肌训练一周后感觉有点效果，于是每天猛练，但是练习过度会导致PC肌疲劳，功能上会出现暂时性的不足，晨勃就会受到影响，一些人觉得自己变少肯定是这个锻炼害的；
2. 2. 性功能没有改善：任何体育锻炼，特别是改善某项功能的方法都是讲究方法正确的，如果PC肌锻炼方法不正确可能男性功能并不会改善，就会让男性觉得白练了，所以会有害死我了这个说法；
3. 3. 身体受损：因为这项锻炼会使男性生殖器官不断缩紧，而且还会要求腰部的力量，所以做得太多可能会使腰部或者生殖器官受到损伤。

PC肌的锻炼最早起源于国外，一些外国有人锻炼后确实性功能得到明显提升，所以国内很多男性也开始效仿，但是一些人因为急于求成或者是没有坚持锻炼，没有得到好的效果就开始质疑这项锻炼的作用，并散播PC肌锻炼害死人的谣言，其实这是大可不必的，目前这项锻炼也被很多人证实是有效果的。