活性叶酸一定要按照正确的服用剂量、方法、时间进行服用，才算是正确的吃法。正常情况下，建议女性每天早饭后休息1-2小时，然后再用温水冲服叶酸，服用大概0.4-0.8mg的叶酸就可以了，只有在医生的指导下正确的使用该药物，才能有效的预防胎儿出现异常的情况。

‌活性叶酸指的是6S-5-甲基四氢叶酸钙，是叶酸的一种化合物来源。服用活性叶酸不仅能降低胎儿神经管畸形的风险，预防唇腭裂、巨幼细胞贫血等疾病，还有利于预防胎儿或者胎盘发育不良。但是在服用‌活性叶酸的时候，一定要先了解清楚正确的使用方法，以免影响到自己的身体健康：

1. 1. 服用剂量：正常情况下推荐每天0.4-0.8mg的叶酸。但如果之前有过胎儿畸形的病史，那么就需要采用大剂量的叶酸进行预防，建议每天服用4mg的叶酸；
2. 2. 服用方法：服用叶酸需要用温开水或者凉开水冲服，不要用温度太高的水，更不要用奶类或者其他的饮品冲服，以免影响到药效的发挥；
3. 3. 服用时间：通常建议在早饭后的1-2小时左右服用叶酸，因为这时候身体对叶酸的吸收力更好，并且吃叶酸的最佳时间最好是孕前3个月和孕初3个月。

除此之外，在服用活性叶酸的时候，一定要在医生的指导下服用，出现任何异常就要及时前往医院检查并治疗，以免造成不必要的后果。备孕或是孕早期的女性，还可以服用一些含有纯天然叶酸的食物，比如鸡肝、猪肝、菠菜等，一样可以补充足够的叶酸，预防胎儿畸形。