据我所知，测基础体温就是在早晨清醒的时候空腹量的体温，只需要把水银温度计放在舌头下面，5分钟后拿出来度数。因为基础体温就是不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的基础状态下测的体温。

测基础体温的步骤方法：

1. 1. 置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确；
2. 2. 每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方；
3. 3. 每天清晨醒后（睡眠6-8小时），立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上；
4. 4. 测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等；
5. 5. 应记录有无影响基础体温的诸多因素，如感冒、失眠、饮酒、服药等。

总之，为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。

正确的方式有两个，一个是放在自己的口腔内进行测量，还是有一个就是放在腋下。我认为用水银温度计来测量自己身体温度的时候，还要选择放在自己的腋下进行测量，放置的时候一般再三到五分钟就可以了，放在腋下也是比较安全的，这个时间范围对于自己的身体温度测量也是比较准确的，在进行测量的时候不要进行剧烈运动，这样会导致自己的身体温度上升，对于最终的测量结果也会有影响的。