断奶主要指的是给宝宝停止喂养母乳，而改吃其他类型的食物，一般断奶都是在宝宝10个月左右就可以开始了，因为在宝宝才出生的时候母乳对他们来说营养是非常充足的，但是到达一定年龄的时候，母乳的营养无法跟上宝宝的需求了，所以就会摄入其他食物，而女性需要通过一些方法来让乳房停止分泌乳汁，这个阶段是需要循序渐进的，所以断奶是有一段过程的。 什么叫断奶 断奶对于宝宝来说就是停止母乳喂养，对于女性来说就是回奶，让自己的乳房停止乳汁的分泌，不用再哺乳宝宝，而且对于女性来说断奶是逐步减少的，并不能一下就能解决，一般从断奶开始到停止哺乳没有涨奶的感觉就差不多了，一般需要一周左右的时间就可以断奶成功。 断奶意义 母乳是宝宝出生就接触的食物，所以依赖性非常强，但是到达一定时间后，宝宝是需要断奶的，女性也需要回奶，但是大家可能不太清楚断奶的意义，简单为大家说明一下： 宝宝身体需求：在宝宝发育到一定阶段后，其实母乳的营养已经无法满足了，需要其他物质来补充身体所需的营养，而且母乳的营养也会慢慢减少； 完善消化系统：刚出生的宝宝消化系统是不完善的所以需要母乳，但是随着长大，消化功能需要使用并完善，需要其他食物来促进消化功能的完善； 女性身体调整：女性如果不及时断奶，很容易对身体造成一定伤害，喂奶过久女性会出现内分泌紊乱以及子宫内膜萎缩等情况，为了身体健康也要断奶。 在宝宝成长过程中，断奶这个流程是非常有必要的，断奶的意义也是很多的，不管是为了宝宝还是为了自己的身体健康，其实在合适的时间该断奶就要断奶，而且断奶一般一周左右就可以完成，需要的时间也不是很长。 断奶时间 宝宝断奶选在9个月到18个月这个时间段比较好，因为断奶就意味着宝宝要适应新的食物，在断奶前要帮助宝宝适应这个过程，在6个月就可以添加辅食了，宝宝的奶量也应随着食量的增加而逐渐减少，在9个月左右断奶就比较合适了。 其实断奶是应该选择一个合适的时间的，根据世界卫生组织的建议，其实母乳喂养时间至少要到宝宝一岁左右，两岁其实是最好的，但是目前家长们选择的断奶年龄大多都在1岁、1岁到1岁半、2岁这几个阶段，不过实际也要看宝宝情况。 有效的断奶方法 对于宝宝断奶其实不能直接停止母乳喂养就可以的，这样很容易对宝宝身体造成一些影响，需要通过一些方法来循序渐进，简单为大家分享几个比较有效的方法，可以帮助宝宝成功断奶： 减少喂奶次数：宝宝每天其实都是有一定的喝奶次数的，女性可以从每天需要喂养四次变成三次，在宝宝适应了之后再减少次数，并延长喂奶时间； 搭配辅食：宝宝在六个月左右就可以食用一些辅食了，可以提前让宝宝先适应辅食，然后逐渐增加辅食的量，减少母乳的量，慢慢的让宝宝适应； 注意安抚：宝宝在断奶阶段会经常哭闹烦躁，家长要注意安抚他们的情绪，父亲也可以多陪伴一下宝宝，减少妈妈和宝宝相处的时间，也减少依赖。 以上几种方法对于宝宝断奶来说，效果是非常好的，在断奶的阶段，是非常需要父母的耐心的，而且千万不要使用一些极端的断奶方式，像乳头涂抹异物或者直接把宝宝送到老人那里，都会对宝宝心理产生伤害。 成功标准 断奶是一种改善习惯的行为，成功与否是没有特别明显的指征，但是可以通过宝宝断奶后的状态判断断奶成功没有，如果宝宝在断奶后，所展现的状态非常满足，而且生活习惯照旧的的话一般都是成功了。 而且宝宝在断奶后见到妈妈还是很亲密，并不会出现哭闹、焦躁不安以及闹脾气等情况，其实也是说明断奶成功了，对于宝宝的心理状态和行为上，家长们是需要多多观察的，这样才能正确判断断奶的结果。 断奶的注意事项 很多家长其实觉得断奶是一件很小的事情，所以都是比较随意对待的，其实断奶对于宝宝来说非常重要，所以有一些注意事项是需要大家知道的，大家也可以大概了解下以下的相关事项。 避免夏天断奶：夏季的时候宝宝肠胃功能是比较脆弱的，如果这个阶段断奶，很可能会造成肠胃无法适应而引起消化不良，甚至导致腹泻等症状的出现； 宝宝患病不断奶：宝宝在生病的时候身体的抵抗力是很差的，此时身体十分虚弱，如果强行断奶，对于宝宝来说比较不妥，可能还会加重不适的症状； 期间加强护理：在断奶期间要加强宝宝的护理，父母需要注意观察宝宝是否有食欲下降、大便异常等情况，如果有要及时处理，以免影响到宝宝的发育。 除了宝宝的注意事项之外，断奶期间的女性也有一些事项需要知晓的，女性在回奶期间要注意乳房出现硬块，出现了需要及时揉开，而且避免使用回奶针等激素药物，不然会引起乳房萎缩。而且断奶后一般2个月左右就会来月经，女性不用担心。 饮食 断奶期的女性在饮食上也是需要注意一些的，在断奶期可以吃素炒韭菜或者熬煮麦芽水来喝，这些对于回奶都有很好的效果，不仅可以减少回奶的时间，还能减少乳房胀痛的症状。 像柿子、柚子以及莲藕、茄子等都是减少奶水量的常见食物，女性在断奶期间要避免吃猪蹄、鲫鱼等促进乳汁分泌的食物，在出现乳房疼痛、红肿的情况后要注意及时去医院就诊。 断奶的相关释疑 Q：女性断奶期又涨奶怎么处理最好？ A：断奶期又涨奶可以通过吸奶器把多余的乳汁吸出来，然后使用热毛巾热敷乳房，可以使乳房内因乳块堵塞的乳腺能够变得通畅，在这期间女性可以多吃一些韭菜、山楂以及麦芽等食物，但乳房如果涨的很厉害，还是需要去医院进行专业的诊治。 Q：断奶后胸部下垂干瘪还能恢复吗？ A：断奶后胸部出现下垂以及干瘪是可以缓解的，但是彻底恢复可能需要进行隆胸手术，是缓解的话可以多吃含胶原蛋白的食物，以及富含蛋白质的食物，有条件的话还可以进行乳房按摩，可以一定程度缓解干瘪症状，胸部下垂就需要穿戴合适的文胸了。 Q：断奶时奶水是硬憋还是随时挤呢？ A：断奶的时候如果是轻度的涨奶，是可以憋着的，但是乳房涨奶比较重度的话，还是需要挤一点乳汁出来的，可以通过吸奶器等比较专业的仪器来挤奶，而且女性需要注意的是挤奶也不能全部挤完，不然还会促进乳汁分泌，对于断奶来说就适得其反了。