按摩乳房、正确穿戴文胸、多做运动、营养充足都是缓解乳房松弛下垂的方法。断奶后胸部出现下垂是因为体内激素水平、乳汁减少、营养物质流失导致的，大家不要担心，也不要自卑，这是正常的现象。在平时多吃一些蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，同时进行胸部锻炼就可以缓解乳房下垂。但由于每个人的情况不同，所以效果也是因人而异的，如果长时间情况都没有得到改善的话可以通过医美的手段进行改善。

断奶后乳房松弛下垂的解决方法

1. 1. 按摩乳房：在每晚睡觉之前和早上起床之后可以对胸部进行一个按摩，帮助促进胸部血液流通；
2. 2. 正确穿戴文胸：断奶后建议妈妈要正确佩戴文胸，选择合适的文胸，固定胸型，这样才能避免乳房下垂；
3. 3. 多做运动：如伸展运动、跑步、游泳等，这样可以促进血液循环，刺激胸部保持弹性；
4. 4. 营养充足：不要为了产后快速恢复身材而选择节食减肥，否则会导致乳房组织受到重大的牵连，下垂的症状越来越严重。

以上就是关于断奶后乳房下垂的处理方法，除了以上几个方法还可以在洗澡的时候使用花洒冷热交替喷洒乳房，这样也是可以帮助提高胸部皮肤张力促进乳房血液循环的。