孕妇能吃无花果吗 - 怀孕食用好坏、正确吃法与禁忌

无花果[1]的营养非常丰富，含有着丰富的蛋白质，其中包含有十八种氨基酸，包括人体必需的八种氨基酸，其中天门冬氨酸的含量是最高的，能够帮助孕妇恢复体力、缓解疲劳。

孕妇能不能吃无花果

孕期是可以适当的食用一些无花果，无花果的营养丰富，无花果里面的氨基酸、微量元素以及维生素都比较多，吃无花果能够帮助消化，也能够降血压、血脂以及润肠通便等等。

孕早期

孕初期是可以吃无花果的，花果中含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，所以孕妇吃无花果可以补充多种营养物质，有利于胎儿发育。

孕中期

在怀孕中期的时候，孕妈妈是可以吃无花果的，无花果可以健胃、消肿祛毒，而且还可以帮助通便，孕妇在吃无花果的时候，需要注意不可以一次性吃太多，要合理安排饮食。

孕晚期

在怀孕晚期的时候，孕妇一般都会出现水肿的现象，吃无花果对消除水肿有很大的帮助，在孕晚期的时候也很容易上火，形成便秘，无花果还可以帮助消化，帮助孕妇排毒通便。

孕妇吃无花果的好处

无花果[2]有助于孕妇治疗痔疮：它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

营养丰富

它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，可以补充多种营养物质，有利于胎儿发育，无花果中的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲。

预防便秘

无花果中还含有着非常丰富的膳食纤维，还有半纤维素以及果胶，这两种物质在肠道内都可以吸水膨胀，并且能够促进肠道的蠕动，将会有助于在怀孕期间比较容易出现的腹胀以及便秘的预防。

治疗痔疮

孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯，同时，孕妇宜常吃适量的无花果，因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

孕妇吃无花果的做法

孕妇是可以适当的食用无花果的，无花果的营养非常丰富，含有着丰富的蛋白质，无花果除了生食还能入菜，孕妇妈妈们可以尝试一下哦。

无花果粥

材料：无花果50克(干品)，粳米100克。

1. 1. 将无花果清洗干净切成碎米状待用；
   
2. 2. 粳米清洗干净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时；
3. 3. 放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。
   

无花果炖猪蹄

孕妇吃无花果的坏处

无花果营养丰富，口味香甜，但孕妇在吃无花果的时候，需要注意不可以一次性吃太多，要合理安排饮食，以免肠胃无法承受。

易过敏

无花果是容易导致过敏的，它含有一定量的花粉，无花果中还含有异体蛋白，果皮上也有很多强腐蚀性的汁液，所以过敏体质的孕妇最好不要吃，尤其是刚采摘的新鲜无花果，以免出现过敏症状。

易血糖升高

无花果味道甘甜，含有大量的葡萄糖、果糖以及一些淀粉，是一种高糖水果，孕妇吃多了容易导致血糖升高，从而转化成脂肪，而且堆积在身体当中，就容易长胖，可能还会诱发妊娠糖尿病。

易引起胃溃疡

无花果中植物酸含量较高，尤其是还没成熟的青色无花果，酸性物质含量更多，这样食用对肠胃有很大的刺激性，所以本身肠胃敏感的孕妇千万不能食用，以免加重症状，引起胃酸肠液过多分泌，出现胃肠穿孔、大出血等问题。

孕妇吃无花果的禁忌

怀孕的时候一定要慎重吃东西，否则会影响到胎儿，也会影响到孕妇自身的健康，虽然无花果的营养丰富，但是孕妇吃无花果时最好不要与这些食物同吃，以免引起更多不适问题。

寒凉食物

无花果本身有利水泻下的作用，而寒凉的食物一般都带有寒气，与无花果一起食用会降低胃肠功能，容易导致腹泻。常见的寒凉性食物有：秋葵、鸭肉、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。

高糖食物

无花果含有较多的糖分，比如葡萄糖、果糖以及淀粉，食用之后会很快增加血液中糖分，此时若再和其它的高糖食物一起大量食用，则很容易引起血糖过高，导致身体出现不适。同时糖分还容易在体内堆积，容易引起肥胖。

酸味食物

无花果中含有植物酸，吃了之后对胃肠有刺激作用。而猕猴桃、橘子、柚子、李子等酸味食物中含酸性物质也比较多，两者一起大量食用的话，会给肠胃带来很大的刺激，导致胃酸大量分泌，轻的会有胃酸之症，严重的可能会损伤胃肠粘膜。

孕妇吃无花果对胎儿的影响

怀孕期间可以吃无花果[3]的，而且吃了它对胎儿发育也没有影响，一般情况下吃无花果有通乳的作用，如果在孕期出现了咽喉肿痛、肠炎痢疾等这些炎症时吃无花果后可以抗炎消肿、清肠解毒，在孕期只要做到饮食全面均衡合理，多休息，定期做产检就行。

孕期是可以适当的食用一些无花果，但是也需要注意，不能够在短时间之内大量的食用，要合理安排饮食，做到饮食全面均衡。