孕妇可以喝优酸乳吗 - 对胎儿好坏、怀孕食用功效作用

孕妇能不能喝优酸乳

优酸乳孕妈注意别喝太凉的，因为优酸乳[1]是乳制饮品，其中的奶份含量很低，大部分是水，里面的奶量也就水的一半，但它也还是有一部分营养物质，只要少量喝对胎儿影响不大的。

孕早期

孕早期可以喝优酸乳，喝伊利优酸乳，可以补充钙质，增加身体勉疫力，如果没有条件喝天然牛奶的时候喝伊利优酸乳是可以的，每天喝一瓶，不建议多喝，冬天要放在温水中暖热了再喝，以防拉肚子。

孕中期

孕中期可以喝优酸乳，优酸乳是使用牛奶作为部分原料加工而成，虽然有酸味，但并不属于酸奶，而且它的营养价值也比较低，因此孕妇虽然可以喝，但是不建议多喝。

孕晚期

孕晚期可以喝，不能多喝，因为优酸乳中含有的蛋白质含量比较低，还加入了其他的添加剂，所以建议孕妇喝优酸乳一定要注意适量，更好是选择纯牛奶或者是酸奶来补充营养。

营养价值

优酸乳其实是一种含奶的饮料，不属于酸奶范畴，其中的含奶量特别少，营养价值不是很高，可以为人体提供少量的蛋白质和能量，可以缓解人体的疲惫及劳累过度，优酸乳还具有一定的促进胃肠蠕动的功效，能够促进体内食物的消化。

对胎儿的影响

优酸乳是一种含乳的复合饮料，含有约1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂，这些成分属于食物成分，而且肠道吸收能力有限，食物成分即使您引用很多，也不会大量吸收入体内，不会对胎儿发育产生不良影响，饮用过多只是对于胎儿来说没有营养吸取。

孕妇喝优酸乳的功效作用

孕妇怀孕期间需要补充各方面的营养以便满足胎儿所需营养，优酸乳[2]具有很不错的开胃的作用所以很多孕妈咪们都很爱喝。

消化吸收

优酸乳中富含大量的益生菌，并且益生菌对身体健康起到效果是非常显著的，因为益生菌可以促进肠道吸收，特别是对一些宝宝来说，多吃一些富含益生菌的食物，能起到很好消化的作用。

补充营养

经常喝优酸乳，会促进人体各种营养物质的吸收，因为优酸乳是通过发酵时奶中的一些蛋白质或者糖分分解成更小的音质，同时通过发酵可以有效的帮助钙在人体内的利用率得到更好的吸收。

孕妇喝优酸乳的注意事项

孕妇怀孕期间可以少量饮用优酸乳，因为优酸乳属于奶制品饮料所以内含的营养成分较少，而且优酸乳内含添加不少的甜味剂和果味剂孕妇过量饮用对自身和胎儿的健康都是不利的。

不宜过量

孕妇喝优酸乳首先要注意的就是不宜过量饮用，前面我们已经介绍由于优酸乳内含有的营养成分很低而且很有可能含有其他添加剂的成分，所以建议孕妇还是尽量少喝为好。

不宜加热

孕妇喝优酸乳还要注意的一点就是不宜空腹饮用哦，因为优酸乳也属于是酸奶的品种虽然营养价值远远不及酸奶的营养，但是孕妇怀孕期间也不宜空腹喝优酸乳哦，孕妇空腹喝优酸乳很有可能会影响到肠胃健康甚至出现胃痛等不良症状。

注意饮用时间

我们要知道不能空腹喝优酸乳，孕妇喝优酸乳的最佳时间是在饭后30分钟-2小时之间，在这个时间段喝优酸乳更容易被人体所吸收。

不宜空腹饮用

孕妇喝优酸乳不宜空腹饮用，因为优酸乳也属于是酸奶的品种虽然营养价值远远不及酸奶的营养，孕妇空腹喝优酸乳很有可能会影响到肠胃健康甚至出现胃痛等不良症状。

注意品种的选择

孕妇喝优酸乳还要注意优酸乳品种的选择，现在市场上优酸乳的品种繁多，建议孕妇在喝优酸乳之前先查看一下主要成分，同时还需要注意口味的选择，很多优酸乳品种是不宜孕妇食用的。