怀孕期间，如果想让胎儿皮肤白，可以多吃水果蔬菜，还有维生素c的食物。也要多喝水，但是也要注意营养均衡，多吃优质蛋白的食物，比如说孕妇可以多吃一些小番茄、猕猴挑、胡萝卜、西蓝花这些都含有丰富的维生素可以让宝宝皮肤白泽。

视频主讲：

宝宝的身体的特点、样貌特点，包括其身高、体重、头型、肤色、头发的情况，更多的是受到父母的遗传基因影响。通常胎儿在宫内时，其皮肤颜色受母体饮食影响的可能性较小。民间有一些说法，比如多食用维生素C、多吃鹅蛋，有可能会让宝宝的皮肤变白，但这些说法都没有科学依据，无据可查。现在提倡孕妇的饮食应该多样化、更均衡，对孕妇和胎儿都是有益的。

孕期还是可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，因为维生素c是天然的抗氧化剂，是可以淡化和破坏黑色素，所以想要胎儿的皮肤白就需要多吃一些水果和蔬菜，这个不管是对孕妇和胎儿都是有较好的美白效果，建议多吃一些苹果、橙子、猕猴桃、香蕉，这些水果中富含丰富的维生素。

胎儿的皮肤白可以吃的食物

1. 1. 多吃小番茄：可以多吃小番茄有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变得细嫩，给宝宝提供了良好的营养元素，是宝宝的皮肤变得白皙光嫩；
2. 2. 多吃猕猴桃：怀孕期间是可以多吃猕猴桃，因为含有丰富的维生素C，可以干扰人体黑色素的形成，对即将出生的宝宝有很好的美白作用；
3. 3. 多吃胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素是有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，能够减少皮肤皱纹，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。

最后，女性在怀孕期间，也要做好防晒的工作，这样可以避免色素的沉着出现，在日常也是可以通过饮食来帮助胎儿的皮肤美白，建议在孕期需要多多的注意一下饮食的问题是最好的。