怀孕吃萝卜 - 孕妇食用对胎儿好处和坏处、功效与作用

孕妇能不能吃萝卜

萝卜[1]之中含有的淀粉酶，能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。

孕早期

孕早期可以吃萝卜，萝卜中所含有的营养物质是比较丰富的。食用之后比较容易消化吸收，还能够增进食欲，对早孕期阶段体质比较虚弱的女性也是有益处的。

孕中期

孕中期是可以吃萝卜的，萝卜中含有大量的水分，能够为身体补充所需要的水分，避免因为缺水影响到身体正常的新陈代谢。

孕晚期

孕晚期吃萝卜是比较好的，可以减少孕妇皮肤色斑的形成，可以补充大量的膳食纤维，能够促进排便功能，预防和缓解孕妇发生便秘的症状。

哺乳期

哺乳期吃白萝卜还是可以的，因为白萝卜具有回奶的效果，不会影响到妈妈乳汁的正常分泌，产妇可以从中获取充足营养，并且能够产妇的身体免疫力，帮助产妇身体恢复。

营养价值

萝卜中含有大量的水分，另外消化酶、膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质元素的含量也较高，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，有助于体内废物的排出。

对胎儿的影响

孕妇吃萝卜有助于改善宝宝的皮肤健康状态，萝卜中含有丰富的钾与钙元素，一般孕妇食服用萝卜以后，可以促进胎儿的骨骼与大脑的发育。

孕妇吃萝卜的功效作用

萝卜[2]根作蔬菜食用;种子、鲜根、枯根、叶皆入药，种子消食化痰，鲜根止渴、助消化，枯根利二便，叶治初痢，并预防痢疾，种子榨油工业用及食用等功效。

增强免疫力

萝卜虽然在我们日常生活中很常见，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

促消化

并且我们都知道萝卜是可以促进消化的，相信很多人都听过，萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。

保护肠胃

肠胃不好的人经常的吃萝卜也是可以有效的帮助我们保护肠胃的，促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

滋润肌肤

经常服用萝卜，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽了。

补充营养物质

肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶，能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。

抗肿瘤

研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。

促进肠胃蠕动

生萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物，并且能够减少粪便在我们体内的停留时间，排出体内的有毒物质。

养颜美容

萝卜中含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，不仅能够美白皮肤，同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

降脂降糖

萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质，例如懈皮素、山标酚等等，能够有效的增加动脉中的血液流量，起到强心、降压的作用，非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

预防便秘

这对于一些胃肠道比较虚脱的人群来说是非常好的，因为他能够有效的促进肠道的消化能力，增加蠕动的可能，帮助身体消化以及吸收食物。

孕妇吃萝卜的好处

经常服用白萝卜[3]，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽了。

丰富的维生素C

现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症，据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

益肝明目

萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

利膈宽肠

萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

维生素A

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

提高免疫力

由于气候问题，很多人都容易出现感冒，吃一些萝卜能够有效的吸收萝卜之中的维生素c以及微量元素，这样能够更好的提高身体免疫力，避免身体受到疾病的困扰。

孕妇吃萝卜的注意事项

萝卜本身是没有危害的，对人体不存在什么明显影响，只是在饮食的时候注意搭配，这样才能吸收更全面的营养成分。

胡萝卜和白萝卜

胡萝卜、白萝卜不要一起食用，二者一起食用会让两者营养降低，白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C。

酸性水果

同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

党参和黄芪

不宜与党参、黄芪一同食用，萝卜有“下气”和“消滞”的作用，因此与补气类药物(如人参、党参等)同食会对药效产生一定的阻碍。

体质寒凉者

萝卜性质偏凉，本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作，另外胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者也应少食萝卜。