bmi指数是用来判断自身是不是存在偏瘦、偏重或者肥胖的情况,但是此方法在孕妇、残疾人、运动员身上并不适用,bmi指数共分为偏瘦、正常、偏重以及肥胖四个阶段,每个异常阶段都对人体有不同的影响,bmi指数可以通过公式或者bmi指数计算器进行计算。
bmi指数是用来判断自身是不是存在偏瘦、偏重或者肥胖的情况,但是此方法在孕妇、残疾人、运动员身上并不适用,bmi指数共分为偏瘦、正常、偏重以及肥胖四个阶段,每个异常阶段都对人体有不同的影响,bmi指数可以通过公式或者bmi指数计算器进行计算。
bmi指数[1]的全称是Body Mass Index,bmi指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,bmi指数的高低能影响人体的健康程度。
bmi指数[2]就是指体质指数,bmi指数的作用是用于判断人体是否存在偏瘦、偏重或者肥胖的情况存在。bmi的正常范围时18~24之间,超过或者低于这个范围都是属于异常情况,可以偏瘦或者偏重,过高就可判定为肥胖。
只要身体健康,不残疾,没有怀孕,不经常做剧烈运动就是可以通过bmi指数来判断体重情况的,比如孕妇、残疾人、运动员都不适用。
bmi指数共有四个标准,分别是偏瘦、正常、偏重以及肥胖,当出现偏瘦、偏重或者非常的时候,自身的患病率就会增加,甚至还会提高患癌几率。
bmi指数小于18.5就属于偏瘦,出现偏瘦之后就会影响身体健康,体重偏瘦就意味着营养可能存在不足的问题,平时应该多注意饮食均衡。
bmi正常指数就是18~24之间,根据专家指出,最理想的bmi指数值22左右,这时候身体的体重和身体之间的比例都是非常完美的。
当bmi指数达到24~28的时候就属于是超重了,这时候身体就有可能出现疾病,如果长时间不进行控制,就会往肥胖的方向发展。
如果bmi指数大于28就是肥胖,这种级别的bmi指数对身体的危害是非常大的,当身体过于肥胖不仅会导致患病,还会提升患癌的几率。
bmi指数[3]计算是有公式的,bmi指数计算公式为:bmi=体重/(身高*身高)。在计算之前需要准确的测量出自己的身高和体重,可以多测量几次然后取平均值,已达到更高的准确性。或者也可以通过bmi指数计算器进行计算,使用方法更简单,只需要把体重和身高输入进去即可得出bmi。
bmi指数能够完全的反映出自己是否存在体重不符合标准的情况,当发现自己的bmi指数处于异常情况的时候,就要及时改善,可以通过饮食和运动方面进行改善。