孕妇可以吃红毛丹吗 - 对胎儿好处、功效作用/禁忌

红毛丹[1]是著名的东南亚水果，味道清甜，口感丰富，非常受人喜爱。并且红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能够满足孕妇在孕期补充大量营养的需求。

孕妇能不能吃红毛丹

红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气，健美发肤之功效，很适合准妈妈食用。

孕早期

孕早期可以食用红毛丹，红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，能够帮助增强孕妇的免疫力，降低病菌入侵的机会。红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。

孕中期

怀孕中期可以吃红毛丹，红毛丹当中含有大量的维生素、矿物质、糖类，能够补充身体所需要的营养，而且还具有养颜的功效，能够缓解妊娠期妊娠纹，还能够增强自身的免疫能力，预防疾病的出现。

孕晚期

怀孕晚期可以食用红毛丹，红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适，红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

孕妇吃红毛丹的功效

红毛丹[2]的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙、铁等，具有滋养强壮、消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力、补血理气的功效。

补充营养

红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能为孕妇和胎儿提供很多营养。

增强免疫力

红毛丹富含蛋白质，蛋白质是构成人体中血球和抗体的主要成分，人体离不开蛋白质来维持机能的免疫系统。并且红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素，对于增强体质，提高免疫力有很大的作用。

改善妊娠纹

红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性，能达到增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

孕妇吃红毛丹的食用方法

红毛丹又名毛荔枝，现代营养学研究发现它含有丰富的钙质、磷、维他命C。而从中医的角度来看，红毛丹性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，长期食用可生津开胃、润肤养颜、清热解毒、增强免疫力。

红毛丹罐头

食材：红毛丹、冰糖、瓶子。

• 红毛丹清洗干净剥皮，放到加水煮开的锅中；
  
• 把准备好的冰糖加到水里，待几分钟后看到红毛丹浮在水面上；
  
• 把入味的红毛丹捞起放凉，等果肉凉后装到瓶子里，可以带上汤水即可。
  

红毛丹口味鲜甜可口，还富含多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，对人体是非常有益的，毛红丹除了生食以外，还能制作成茶饮和蜜饯罐头，大家一起来试试看吧。

孕妇吃红毛丹的禁忌

孕妇吃红毛丹能补充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，非常适合孕妇食用，但任然需要多加注意，红毛丹性温热，孕妇吃多了容易上火。

不能多吃

红毛丹性温热，孕妇吃多了容易上火，另外，红毛丹含糖量丰富，孕妇吃多了还容易导致血糖升高，易患或加重妊娠糖尿病，所以孕妇要控制好红毛丹的食用量，每天不宜超过5个，且最好分2次食用。

洗干净再吃

红毛丹的果皮长满软刺，容易藏污纳垢，所以孕妇在食用前一定要清洗干净，以免食用不洁导致出现腹痛、腹泻等不适，所以一定要清洗干净。

这些孕妇不宜吃

有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳、胃炎、消化性溃疡及胃热等症的孕妇不宜吃红毛丹，以免病情加重。

不能吃红毛丹果膜

红毛丹除了外面那层硬壳外，里面还有一层保护膜，孕妇在食用时一定要记得将这层膜去干净再吃，因为人体的肠胃很难消化掉这层膜，严重的甚至会划破肠胃内壁，对身体造成伤害。

孕妇吃红毛丹的注意事项

红毛丹[3]富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用。红毛丹营养丰富，但容易上火，所以孕妇可以适量吃红毛丹，但不宜多吃。

1. 1. 孕妈不能过量食用，因为红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，食用过量会造成血糖过高的症状；
   
2. 2. 不能与海鲜一起食用，海鲜中含有五价砷化合物，红毛丹中富含维生素C，两者同食的话，会产生“砒霜”，可让人中毒；
   
3. 3. 红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，如果孕妇平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳这一类的问题，就不应该多吃了。
   

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，能够帮助增强孕妇的免疫力，降低病菌入侵的机会，但孕妇也要适量食用，避免血糖较高，引发妊娠糖尿病。

孕妇吃红毛丹对胎儿的影响

红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气，健美发肤之功效。适当的食用红毛丹还能够促进胎儿的生长发育，但是如果肠胃较弱，应该注意避免过多食用。

如果患有胃炎、消化性溃疡以及胃热症状的人，都不适宜吃太多红毛丹哦。而且吃太多红毛丹，会引起上火，所以要适量食用。