要二胎的最佳年龄是在24到29岁。因为在这个年龄段，女性的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，并且生殖功能处于最旺盛的时期，卵子质量好，怀孕后流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率特别低，生下来的孩子大多数也是非常健康的。想要生二胎的朋友们可以考虑在这个阶段内进行，即使没有生育的打算或其他原因耽误了最佳生育年龄，那么最好也不要超过35岁，否则危险性比较高。

生二胎需要满足的条件

1. 1. 女性的身体状况：由于怀孕过程久，对于女性的身体条件要求还是比较高的。因此，大家在准备生育第二胎之前,一定要对身体做一个全面的检查与评估，确定是否真正地适合进行第二胎的生育；
2. 2. 间隔时间不宜过短：如果妈妈们年龄并不是非常大的话，最好是在生完第一胎后间隔三年时间在生二胎是最好的。因为这个时候自己身体已经恢复正常了，大孩可以照顾一孩；
3. 3. 家庭与工作情况的考虑：养育孩子需要大量的物质条件与时间和精力上的投入。如果条件不具备的话，那么有可能无法提供相对来说比较好的养育条件；
4. 4. 孕前的准备：如果人们已经决定了进行二胎生育活动，那么平时就要注意保持正常的生活习惯与合理的饮食习惯，把身体调整到最佳状态。

从上可知，要二胎的最佳年龄是在29岁之前，这个时候不管是生理还是心理，都属于女人的最佳状态，怀孕后无论是对胎儿还是女性产后恢复都是非常有利的，有生育需求的朋友可以考虑一下。