孕妇大便拉不出难受到想哭，记牢这5个妙招不再有便便困扰

我们都知道孕妇在怀孕期间拉不出大便是非常常见的，但有很多的孕妇是因为自己喜欢吃一些油腻刺激的食物导致的，所以各位孕妇妈妈想要改善的话，就需要保持良好的饮食习惯和作息习惯等。有些孕妇明明已经保持了很好的习惯了，还是会出现大便拉不出的情况，这时候我们就可以通过一些小妙招来缓解，因为是每个人的体质不一样，所以孕妇妈妈可以结合身体状况来慢慢试这些小妙招。

孕妇大便拉不出解决办法

孕妇如果大便拉不出来，并且没有排便或者大便干燥已经三天以上了的话，则代表以及便秘了，这时候我们就可以通过养成定时排便的习惯、以及多喝水，多吃膳食纤维来改善，如果实在不行的话就应该去医院及时的治疗。

孕早期

在怀孕初期很多孕妇都会出现大便拉不出的现象，这时候最好不要使用药物来帮助排便，我们可以厕养成良好的排便习惯，以及多喝水来缓解，具体还有哪些办法我们可以一起来看看：

1. 1. 早晨排便：早晨排便是最健康的，在早上醒来后或者早餐后进行排便，当有排便的感觉时要立刻去洗手间，不能忍着不去，逐渐就会养成这个好习惯；
2. 2. 多喝水：孕早期出现便秘一定要多喝水，并且喝水时间要固定，喝水要大口喝，大口喝水能够让水以最快速度到达结肠，从而使大便变软，有利于粪便排出。

在缓解孕早期孕妇拉不出大便的话，以上两个办法是最简单有效的，所以各位孕妇妈妈一定要掌握好，只有养成了好习惯，就不会出现便秘的情况了。

孕中期

在孕中期的妈妈可能会比孕早期便秘更加严重，这时候我们除了要采用以上的两个办法外，还可以通过增加一些运动量来改善孕妇便秘的症状，具体如下可以看一下：

1. 1. 适当运动：孕妇在怀孕期间适当的运动[1]可以有利于改善便秘，因为适当的运动可以加速胃肠道的蠕动，从而就能解决孕妇大便拉不出的问题了；
2. 2. 注意饮食：在孕中期的妈妈很多时候大便拉不出，都是因为没有忌口，吃了一些辛辣刺激或油腻的食物，从而导致不消化，出现了大便拉不出的情况。

在孕中期拉不出大便的孕妇，最好是通过饮食调整，例如少食多餐，多吃膳食纤维来改善，如果怎么都拉不出，并且大便还非常的干的话，我们就可以考虑口服杜密克，来让大便松软，从而帮助排出。

孕晚期

孕妇在孕晚期也是非常容易出现大便拉不出来的情况，主要原因就是因为随着胎儿的逐渐成长，渐渐的压迫到了孕妇的直肠，从而导致了孕妇大便拉不出的现象，这时候我们可以通过适当的调整饮食结构，以及坚持适量的活动身体，来有利于肠道蠕动。

除此以外我们还可以在每天早晨起床的时候，空腹的饮用一杯温热的蜂蜜水，这样也是可以促进肠管蠕动和润滑肠道，从而来改善孕妇排便障碍的问题。还可以吃多一些含粗纤维较多的水果蔬菜，例如可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜，这些都有助于润肠通便，能够促进大便的排出。

孕妇大便拉不出吃什么药

孕妇在怀孕期间出现了大便拉不出来的现象的话，并且饮食治疗已经不管用了，便秘也比较严重时，就需要考虑药物治疗了。其中就可以选择适当的喝一些益生菌来调理肠道的正常菌群，从而缓解孕妇大便干拉不出来的现象。

除了吃益生菌调理外，如果孕妇出现大便太粗拉不出来或太干拉不出来的话，就可以选择少量使用开塞露，如果开塞露还不能缓解的话，可以用温盐水灌肠，但需要注意的是不可过度灌肠，以免损伤胎儿。

孕妇大便拉不出小妙招

孕妇大便拉不出来的话可以试试这5个妙招，不仅非常的简单，而且还非常的快速就能让你拉出大便，其中一个办法是吃香蕉加酸奶，换成火龙果加酸奶也是可以的，效果都是非常的明显。

除此以外还可以选择吃金桔和喝西梅汁，有网友分享说吃金桔和西梅都非常的通便，当然还有一个较少人知道的办法，那就是在上厕所的时候在头顶拍三下，这也是可以有效缓解便秘的现象。