孩子喝奶到多大?配方奶、牛奶“上场”时间很关键,准妈妈必看!

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奶是宝宝出生后的第一口食物,喝奶是宝宝获取营养物质的主要来源,在奶的喂养下,宝宝逐渐健康的长大。但是随着宝宝月龄、年龄的增长,对奶的需求量也出现了变化,很多家长就开始关心什么时候给宝宝“断奶”的问题,那么到底宝宝喝奶到多大比较合适呢?我们一起来探讨一下。

奶是宝宝出生后的第一口食物,喝奶是宝宝获取营养物质的主要来源,在奶的喂养下,宝宝逐渐健康的长大。但是随着宝宝月龄、年龄的增长,对奶的需求量也出现了变化,很多家长就开始关心什么时候给宝宝“断奶”的问题,那么到底宝宝喝奶到多大比较合适呢?我们一起来探讨一下。

婴儿喝奶
配方奶、牛奶
0~2岁左右
促进生长发育

经常在网上看到家长们因为孩子喝奶而发出各种“灵魂拷问”:“宝宝喝奶到底要喝到多大?5岁了还要喝奶粉正常吗?”“宝宝不爱喝奶粉,能不能用牛奶、酸奶来代替?”等等,今天我们就来聊聊关于孩子喝奶的那些事儿。

配方奶和牛奶

不同阶段营养需求不同

[1]是孩子成长过程中的必需品,在孩子的不同成长阶段,会经历几个关键的营养期,而不同的关键期,营养需求不同,对奶的选择也就有所不同。

0-6个月

在宝宝0-6个月龄期间,母乳是宝宝最重要的食物来源,如果妈妈无法喂奶或是母乳不足,可以选择一款适合宝宝的配方奶粉。

6个月后

6个月后,宝宝开始添加辅食,但是母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养来源,需保持每天600mL以上的奶量。这个阶段宝宝的肠胃发育还不健全,1岁内孩子不建议选择牛奶。

母乳

换句话说,1岁以后,宝宝可以开始接触牛奶,包括纯牛奶、酸奶、芝士等来满足钙的需求。不过这时候奶已经不再作为宝宝的主要营养来源,没必要一直喝配方奶。这就意味着配方奶必须喝到1岁,发育正常的宝宝1岁以后可以喝纯牛奶。

虽然美国儿科协会、世界卫生组织WHO等相关权威机构,也推荐12个月以上的宝宝可以喝纯牛奶了,同时要培养宝宝多样化的饮食习惯。

宝宝喝奶

但是如果宝宝辅食添加不理想,或挑食,或营养不均衡,又或是对纯牛奶过敏,乳糖不耐受等,还是建议1岁以后继续给宝宝喝低乳糖或无乳糖配方奶,也可以吃点无糖酸奶等补充钙质,并且根据自家宝宝情况喝到2-3岁也可以。

配方奶并不比牛奶好

妈妈圈中一直都有配方奶比牛奶更有营养的说法,从营养价值方面来说,配方奶确实更全面,但1岁后孩子的营养主要靠日常饮食,所以爸妈们与其纠结孩子喝牛奶还是配方奶,还不如保证宝宝一日三餐的营养均衡,养成良好的饮食习惯。

据《中国居民膳食指南》建议:13-24月龄的宝宝每天保证奶量约500ml,每天鸡蛋1个,肉禽鱼50-75克,面条、软饭、面包等谷物类食物约50-100克,同时根据宝宝需求量尝试不同种类的蔬菜和水果,但量不宜少,否则宝宝容易便秘。

宝宝辅食

1周岁后,宝宝辅食吃的好,每天保证肉禽鱼、谷类、蔬菜、水果、蛋类等均衡摄入,并且宝宝对牛奶没有过敏、乳糖不耐受等情况,就可以放心给宝宝喝纯牛奶!

还有妈妈说纯牛奶会刺激宝宝孩子肠胃,影响宝宝消化。实际上,1岁后宝宝消化系统已逐渐完善,喝纯牛奶一般不会对宝宝肠道带来不适。

有利于肠道吸收

另外宝宝肠道内有一种酶类物质,可以将不容易消化的乳糖进行分解,变得易于吸收,同时乳糖分解所产生的乳酸能帮助体内益生菌生长,从而有利于促进钙的吸收,也可以抑制肠道有害菌的繁殖。

配方奶可以一直喝吗

这是一个自由选择的年代,有的宝妈想继续给宝宝喝配方奶[2],当然没问题,但是以下这些问题需要考虑清楚再决定:

孩子是否偏胖

配方奶蛋白质少、热量高、糖多,一般3段以上配方奶往往会添加蔗糖、葡萄糖浆等甜味物,吃多了反而让孩子变胖,特别是本来就偏胖的宝宝要注意。

孩子是否偏胖

更易患奶瓶龋

由于配方奶糖分高,所以如果宝宝没有养成睡前刷牙的习惯,那么相比较喝牛奶的宝宝而言,喝配方奶则更容易患上奶瓶龋。

是否影响三餐

1岁后的宝宝,奶只是饮食中的一部分,孩子的营养主要来自于三餐。如果在给孩子过渡辅食的过程中,依然让宝宝将奶作为主食,就会让宝宝越来越不爱吃饭,形成恶性循环。

营养来自于三餐

不管是喝奶粉还是喝奶,最重要是妈妈的观念要变:1岁后,奶类就不再是宝宝饮食中的主角,不应该依赖配方奶来给宝宝补充全面的营养,而是要培养宝宝健康的饮食习惯,这才是最重要的。

至于孩子喝奶到底要喝到几岁,我们的建议是只要孩子愿意喝,想喝到什么时候就可以喝到什么时候,完全没有年龄限制,能喝一辈子更好。

参考资料
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1.赵扬.《配方奶粉要喝到几岁》
[著作出版日期 2022-01-06] [引用日期 2022-04-08]
10条评论
陈大发
我家孙子快四岁了,跟他幼儿园一个班的小朋友同一个小区,我每天跟那个奶奶一起接送,聊天时说他家现在还喝奶粉我家两岁多就开始喝成人纯牛奶,没有规律时喝时不喝,无论是个头还是力气还是跑步都那个四岁多还喝奶粉的小朋友个头高,力气大,跑的快。
4月8日 回复
10
余钢
纯牛奶可以喝,但大人喝的分子大,不易吸收,可以喝小孩喝的。个头力气跑得快,那是多方面原因,遗传父母身高等,没啥可比性。
4月8日 回复
6
杨洪
我家女儿1岁3个月的母乳喂养,断奶后喝配方奶粉到上小学,上学后一直喝牛奶没间断过。加上运动,从小身体特别好,跑起来像一阵风特别快!一直坚持喝奶特别重要!
4月8日 回复
2
徐丁
我听重医儿童医院的医生说过,现在的小孩奶粉尽量保证喝到一岁,家庭条件好一点的的喝到三岁,家庭条件宽裕的,可以喝到小孩不喝为止,不是说配方奶比其他的好很多,主要是营养均衡,配方奶的好处,当时不明显,但是长时间食用后,小孩的身体素质还是明显好点,这玩意还是看自己条件吧,都可以的。
4月8日 回复
7
潮男搭配
小孩子不能养得太娇贵。半岁到一岁了,应该断母乳。吃母乳太久了,缺乏营养,不利于孩子发育成长。2~3岁应该开始吃一些大人饭食,锻炼消化系统功能。总之,小孩子不可以太娇贵。
4月8日 回复
7
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