网传的追奶喝水最佳时间表是早上八点、上午十一点、下午一点、下午三点、晚上五点、晚上十点。而且时间段不同，所摄入的水量也是不同的。因为母乳里百分之八十五都是水，在哺乳期多喝水是对于追奶也是很有帮助的。但是追奶喝水需要掌握正确的时间，并且在喝水期间一定要注意慢慢喝，不要一次性直接喝完。

为了保证刚出生的孩子能够健康成长，很多产妇都选择用母乳喂养孩子。而追奶就是为了使自己的奶水更足而采取的一种措施。当然，追奶不仅讲究一定的方法，还讲究正确的时间。比如追奶喝水，并不是只需要多喝水就可以了，而是需要在最佳的时间喝水，才会让追奶效果事半功倍，我们可以了解一下追奶喝水的时间表是怎么安排的：

1. 1. 早上八点：这个时候一般都是产妇起床的时候，需要摄入200毫升的水量，既能够补充一晚缺失的水分，也能够促进乳腺打开；
2. 2. 上午十一点：通常十一点的时间，产妇们都已经喂了奶了，在喂了奶之后就要及时的补充水分，需要喝300毫升的水量，及时补充乳腺因为乳液所流失的水分；
3. 3. 下午一点：下午一点通常都是午睡起来的时候，这个时候也是需要补充200毫升的水量，可以补充在午睡时流失的水分，也能够在宝宝喝奶之前对乳腺能够有一点刺激性；
4. 4. 下午三点：一般下午三点都是喂奶的时候，宝宝需要奶水的时候，这个时候再补充200毫升的水量，就可以让乳腺一直处于打开状态；
5. 5. 下午五点：下午五点挨着吃饭的时候，产妇这个时候需要摄入300毫升的水量，因为在这个时候身体都是比较疲倦的，包括乳腺也是非常受累的，需要这个时候补充水分，让乳腺能够稍微好一点；
6. 6. 晚上十点：这个时间点通常都是睡觉前了，在晚上十点喝200毫升的水，是可以提前帮助产妇补充晚上睡觉所流失的水分，避免乳腺因为晚上的水分不够而又出现情况。