孕期脸上长妊娠斑可以使用冷热水交替洗脸，来促进脸部新陈代谢排促黑色素来慢慢消除掉，一部分孕妇在孕期会长妊娠斑，脸部会逐渐出现黄褐色的斑，又称为黄褐斑，主要分布在两部两颊、鼻梁，额头，是因为孕期体内激素上升，使黑色素细胞增加，在妊娠期这属于一种正常的生理性变化，一般生产后，半点会随着激素水平的改变自然消除。

消除妊娠斑的方法

1. 1. 注意防晒，在紫外线的照射下会使黑色素增加，导致妊娠斑增多，因此妊娠斑最怕照射到紫外线，外出应佩戴遮阳帽，遮阳伞，避免阳光晒到脸部，这样可以减少妊娠斑的生长；
2. 2. 补充维生素C,在日常生活中都会用维生素C来美白，孕妈可以食用富含维C的水果如橙子、柠檬、猕猴桃等来防治妊娠斑，让皮肤中的黑色素沉淀，有着祛斑的效果；
3. 3. 饮食要营养均衡，避免吃辛辣刺激食物，少吃糖类，脂肪高的食物，多吃蛋白质和铁元素丰富的食物，规律饮食。

总之，孕妈在这个期间都会长妊娠斑的，保持心情愉快，不要过于焦虑，不要熬夜，保证睡眠充足，妊娠斑后面都会消失的。

现在很多老一辈会根据长妊娠斑来猜测女性怀孕是生男生女，事实上根据医学推出，妊娠斑是不能看出生男生女的，这是女性孕激素所导致的一种身体变化，引起色素沉着脸上才会出现长斑的情况，妊娠斑很多孕妇都会长的，与生男生女没有关系哦，女性在怀孕后身体的各方面都会发生变化，不能代表宝宝的性别，要相信科学。

一般情况下孕妈在妊娠第二个月到五个月的时候，妊娠斑就逐渐出现了，并不是所有孕妇都会长妊娠斑，是根据怀孕后，女性个人体内激素水平的变化，来决定孕妈是否会长妊娠斑，及早采取措施是会减少的，避免紫外线照射，不要使用含有金属元素，香料等化妆品，做好防护措施，在妊娠后会慢慢消失的。