剖腹产后肚子上的赘肉能通过做瑜伽能减下来，但最好还是配合一些饮食调整效果会更加明显；在产后肚子大是一种正常的现象，是因为在怀孕期间，肚子被撑大了之后会出现皮肤松弛的现象，还有就是因为怀孕期间的营养物质摄入过量导致皮下脂肪过度堆积，形成赘肉，不用担心，通过一些科学的办法还是可以减下去的。

产后减肚子的方法

1. 1. 饮食：产后六个月内是减重的黄金时期，而产后第一周更是关键，产后每天每天摄入的蛋白质、脂肪类食物以及碳水化合物要搭配好且要适量，同时增加纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，油炸和甜食要少吃；
2. 2. 运动：选择合适的运动方式和制定合适的运动方案，在产后一周后便可以开始一些运动，可以做些轻微的家务，或者仰卧起坐等运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果；
3. 3. 按摩：可以在每晚睡觉前以肚脐为中心按顺时针或逆时针多按摩按摩一下小腹。

综上，在合理运动的同时，搭配正确的饮食对于减肚子有着很好的作用，而且与一些节食方法相比减肥效果更好。

宝妈想要减肚子上的肉的话，可以选择锻炼和手术的方式来进行，如果害怕手术的风险的话，选择运动也是不错的选择，还能够增强身体素质，可以在平时做一些有氧运动，并且搭配合适的减脂餐，是可以很快的瘦下来的，有氧运动的话可以选择瑜伽、慢跑等都是不错的，而且瑜伽对于产后腹直肌的修复还有很大的帮助，因此在做瑜伽的时候可以有针对性的挑选 一些动作，效果会更好。

很多妈妈在产后都面临着身材走样的问题，尤其是肚子，肚子上的肉特别的多，甚至很多妈妈在产前就开始焦虑，不少妈妈想通过手术的方式来切除肚子上的赘肉，但是这种方法不可取，创伤性非常大，可以选择微整形的方式来进行，比如抽脂手术或者注射溶脂针，但是一定要选择正规的医院，目前因为做整形手术失败的人很多，同时需要在身体恢复的差不多了再进行。