宫缩频繁不见红不破水可以先分辨具体情况、然后密切观察、住院待产，必要时进行保胎。孕妇在进入产程之前会出现频繁的宫缩，一般要在宫缩的频率达到一定程度之后，才会出现破水、出血的情况，但也有可能是假性宫缩，并不会进入产程，孕妇要仔细分辨二者的区别。在确定好是真宫缩还是假宫缩之后，孕妇需要密切观察，如果宫缩加剧，可以住院待产，直到破水出血后，在医生的帮助下进行分娩。

宫缩频繁不见红不破水的解决办法

1. 1. 分辨具体情况：宫缩频繁但不见红不破水有两种情况，一种是真宫缩，没有出血破水是因为还没有发展到那一步，另一种是假宫缩，并不会让女性进入分娩阶段；
2. 2. 密切观察：宫缩频繁但是不出血不破水是一种正常现象，孕妇需要多观察宫缩的情况，放松心情，等到宫缩更加频繁后，就会出现出血、破水的情况；
3. 3. 住院待产：如果确实是足月妊娠后，出现频繁的真宫缩现象，孕妇可以先住院，在医院的帮助下，在宫口开到一定程度时，选择合适的分娩方式进行生产；
4. 4. 必要时进行保胎：如果宫缩频繁是在未足月的情况下发生，就需要立刻前往医院，确认胎儿的发育情况，在必要时进行保胎治疗。

综上所述，宫缩频繁不见红不破水是一种正常现象，表示孕妇还没有正式的进入产程，需要等到宫缩更加频繁后，宫口开到一定程度然后就会出现破水和出血的情况。