如何通过饮食改善,让宝宝拥有更棒的体质?
宝宝刚满2岁,看着白白胖胖,但是体质是真的差,经常性的感冒或者拉肚子,医生说可以通过饮食来改善宝宝的体质,话虽如此,但是我不知道给宝宝喂什么能增强体质,宝妈们都是怎么做的?
宝宝刚满2岁,看着白白胖胖,但是体质是真的差,经常性的感冒或者拉肚子,医生说可以通过饮食来改善宝宝的体质,话虽如此,但是我不知道给宝宝喂什么能增强体质,宝妈们都是怎么做的?
77
关注
9985
浏览
唐许明
最后编辑于2021-06-16 12:00
写回答
关注问题
邀请回答
4个回答
默认
时间
微琪的主页
微琪
创作了4篇文章

孩子体质弱的话,吃这些可以很好地改善孩子的体质,增强孩子的抵抗力。

营养均衡,水果搭配

可以多吃富含维生素的食物,比如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等,维生素含量都是比较丰富的,但需要家长合理搭配,更换不同的维生素食物,让孩子各方面的营养素都充足。同时多给孩子喝一些牛奶、鸡蛋,增加饮食营养以提高孩子的抵抗力。

让孩子多吃富含膳食纤维的食物,膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,可以让孩子体内毒素更好地排出,像玉米、高粱米等粗粮,菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等都是含有大量膳食纤维的食物。

可以多让孩子吃菌类食物和海带,比如香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中都含有体必需的常量和微量元素,可保证维生素和钙、磷的摄入量,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质,还可以起到预防感冒的作用。

101 赞
2021-01-15
丹妈的主页
丹妈
优秀视频创作者

妹妹别着急,你现在需要让宝宝一日三餐的荤素搭配合适,不要只让孩子吃肉蔬菜完全不沾,,蔬菜才能让还补充丰富的维生素,弥补肉类所补充不了的营养。让宝宝多睡觉,然后尽量带宝宝运动一下,平时多给宝宝吃一些白水蛋和牛奶。

宝宝体质差你可以试试我说的这些方法,以前我的宝宝也是体质很差,后面就这样通过慢慢改善,体质就变好了。

181 赞
2021-01-15
icelee的主页
icelee
优秀视频创作者

饮食是可以改善孩子的体质,但是光靠饮食改善孩子的体质太过单一了,是达不到最好的效果的,你可以从多方面入手,解决孩子体质弱的问题。

牛奶可以补充蛋白质和钙

你可以让孩子多吃一些高蛋白质低脂肪的食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡鸭鱼肉、蛋白粉等,让孩子的身体更好,改善孩子体质。

增强孩子免疫力,体质差和免疫力差是同根同源的,体质差免疫力就差,自然小孩爱生病。小孩的免疫力除去胎带因素之外,后天也是可以增强免疫力的。增强免疫了的同时也可以改善孩子体质。

睡眠对于改善孩子体质也是十分重要的,同时睡觉也是改善体质最简单的一个方法,睡觉的质量会影响小孩身体代谢以及生长水平。所以想要给一个孩子提升体质,一定要保证最基本的睡眠,足够的睡眠时间和良好的睡眠质量;可以在睡前给孩子喝点牛奶,营造一个安静昏暗的睡眠环境。

229 赞
2021-01-15
幸福氧气的主页
幸福氧气
创作了4篇文章

你有考虑过宝宝体质差的原因吗,建议找出宝宝体质差的原因,然后看宝宝体内缺少什么就给宝宝适当补充什么最好。宝宝体质差一般出于这几种原因:

宝宝缺乏维生素以及微量元素,缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降,影响不良。

宝宝的不良的习惯会导致体质变差,宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响,比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎,而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。

环境不良导致宝宝体质不好,现在环境污染严重,宝宝被动吸烟或大气里的污染空气进入呼吸道就会影响他肺部的换气功能。

64 赞
2021-01-15
暂无更多
相关问题
哺乳期喝五红汤的功效与作用、禁忌有哪些?
雨中等你 优秀视频创作者
我所知道的五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成,具有补气养血、美容养颜、健脾暖胃等功效,主要作 ...
202 赞
0 评论 2021.01.14
宝宝最近睡觉总是突然惊醒,呼吸急促,眼睛睁很大,不停摆头?
杨欣欣 优秀视频创作者
一般还在出现这种情况的话,很有可能是因为出现生理性的缺钙而导致的还在我是睡觉不踏实,容易惊醒,你可以给孩子补充一些 ...
8 赞
0 评论 2021.01.14
dha胶囊怎么吃才是正确的,是该咬破还是直接吞下?
张云昌 已帮助2位姐妹
一般两岁内的宝宝每日摄入DHA不少于100mg。DHA的主要是从日常饮食中进行补充,DHA潜藏在海鲜类、鱼类、坚果 ...
19 赞
0 评论 2021.03.08
带孩子做什么能既长知识,又增强能力,还不枯燥孩子能接受的?
以泪洗面奶 已帮助52位姐妹
你可以选择带孩子到博物馆、名人故里去游玩参观,这些地方孩子会感到新奇,是非常愿意去的,而且去这些地方孩子你可以给孩 ...
9 赞
0 评论 2021.01.14
生完孩子后经常感到焦虑,应该怎么办?
以泪洗面奶 已帮助52位姐妹
你如果生完孩子经常感到焦虑的话你要看是不是有产后抑郁症,你看看是否有一下症状,如果就要尽快治疗产后抑郁。是否感觉很 ...
60 赞
0 评论 2021.01.14
在医院做dna鉴定兄妹关系大概需要多少钱?
李献计 已帮助9位姐妹
亲子鉴定一般要花1000到5000元不等,个人做亲子鉴定的费用差异会很大。一般都是民营结构,从费用来说个人鉴定一般 ...
82 赞
0 评论 2021.07.09
女性在月经期喝咖啡会有什么副作用吗?
拉瑞 已帮助21位姐妹
女性在月经期最好不要饮用咖啡,会导致痛经更加的严重。月经期喝咖啡会增加体内的雌激素,影响卵巢内排卵的数量,使卵巢加 ...
2 赞
0 评论 2021.07.27
石家庄市人民医院郭丽娜医生有发表关于试管婴儿方面的文章吗?
陈明龙 已帮助3位姐妹
女性在月经期间最好不要喝咖啡,否则可能会导致痛经。众所周知,咖啡中含有大量的咖啡因,具有一定的提神醒脑和缓解疲劳的 ...
33 赞
0 评论 2021.07.27
孕妇怀孕27周血压90/60是正常的吗?
三江教堂 已帮助15位姐妹
孕妇怀孕期间低血压的影响有很多,可能会造成头晕、无力、严重的还可能会造成晕倒的情况,严重的甚至会出现休克的情况。如 ...
250 赞
0 评论 2021.07.09
2021年成都网上准生证办理流程是什么?
一叶荻 已帮助6位姐妹
第一步就是需要自己能够到当地的社区领取相关的生育服务证,第二步就是需要填写两个人的相关情况有社区开具证明,第三步就 ...
18 赞
0 评论 2021.08.02
写回答