导致胎停主要是因为自己没有定期的去进行孕检来帮助自己进行观察宝宝的情况，还有一个是就是在宝宝还没有基本稳定的时候就进行剧烈的运动导致的，所以在日常生活中自己也要多注意定期去进行孕检这样能够帮助宝宝更好的进行发育，同时自己的饮食情况也要多加注意，不要吃太过于辛辣的食物，自己多注意休息。

胎停的主要原因有年龄大小、精子和卵子质量差，避免胎停有。由于年龄大小的问题，卵子和精子的状态不是最好的，在结合过程中染色体不分离的几率增加，导致流产。预防胎儿停止需要注双方在准备生育前都要进行孕前体检，以便能够根据需要及时调整身体。早育或晚育应适度。并且避免熬夜、过度饮酒吸烟，要健康生活才能避免胎停。