精子质量和活力差能否怀孕主要看严重程度，一般来说如果是精子活动率小于30%，那么基本是无法怀孕的，如果精子活力低于60%，大于30%，还是有可能怀孕的，只是几率比较小，这个时候就要耐心的治疗了，治疗时间比较长，一定要坚持下来，至少坚持3个月。平常生活中尽量戒烟戒酒，定时检查体内激素，最好是到正规医院的做进一步的检查后再对症治疗，治疗好后还是有很大的几率怀孕的，祝您好孕！