想改善精子畸形率的话，生活方面还有什么需要注意的地方吗？
我今年32岁，我之前因为精子畸形率达到51%，所以就在医生的指导下戒烟了。目前的精子存活率有32%了，还算有点起色，我现在就想请教一下各位，我这种情况下，想改善精子畸形率的话，生活方面还有什么需要注意的地方吗？
我今年32岁，我之前因为精子畸形率达到51%，所以就在医生的指导下戒烟了。目前的精子存活率有32%了，还算有点起色，我现在就想请教一下各位，我这种情况下，想改善精子畸形率的话，生活方面还有什么需要注意的地方吗？
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佳澜
最后编辑于2022-12-21 03:14
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千草
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想改善精子畸形率除了积极配合医生治疗外，生活上应该注意戒烟戒酒，少熬夜，平衡饮食，少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。性生活也需要节制，不能过度频繁。多吃新鲜的水果和蔬菜。适当增加体育锻炼。微量元素锌能够维持男性性功能，提高精子质量，因此，可以多吃富含锌的食物。比如花生、紫菜、海参等。微量元素硒的补充也有利于提高精子数量。
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2021-08-26
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