辅酶Q10不但能够给人体的心脏提供动力、还可以起到抗衰老、抗疲劳的作用。辅酶q10不但能通过药补，还能通过食补。辅酶q10不但可以通过动物内脏来补充，还可以通过其它食物来补充。那么下面就给大家分享一下哪些食物中含有辅酶q10。

含辅酶q10的食物：

1、金枪鱼：含有32.6%的辅酶q10；

2、秋刀鱼：含有26.8%的辅酶q10；

3、玉米：含有部分辅酶q10.

尽管我们通过食补来增加体内的辅酶q10其转换率也没有保健品高，但是通过食补来获得辅酶q10的渠道既安全又有效。建议大家可以通过食补来补充体内的辅酶q10，这样既安全又能节约钱。