精子顶体量和前向运动率低而导致备孕半年未孕，平时可以通过避免睾丸过热和精子数量下降以及避免饮酒影响精子遗传基因，提升精子的活力和质量。因为精子活动力低是导致男性不孕的主要原因。夫妻双方的性生活频率也会影响到精子的质量，而精子的质量也是会对女性怀孕有很大的影响。

虽然前期的精子活力不足，但是我们可以通过其他方式后期提升精子活力，日常中生活中我们可以改变一些生活习惯来提升精子活力，下面就列举了几种比较常见的做法：

1. 1. 避免睾丸过热：桑拿、热盆浴和紧身衣服都会提高阴囊温度，伤害精子并抑制精子生成，通常男性穿宽松衣服会更好的控制睾丸部位的温度；
2. 2. 避免精子数量下降：吸烟和服用治疗高血压、溃疡等病毒感染的药物都会导致生育能力和精子数量下降，不管是在备孕期间或者是平时都应该停止吸烟。服用药物之前都应该咨询医生此药物是否会对性能力有副作用；
3. 3. 避免影响精子遗传基因：酒精对男性的生殖系统是有危害的，它能影响到精子的遗传基因，会导致胎儿产生不良影响，出现抵抗力低，生长发育迟缓，智力低下等。在备孕期间或者提高精子活力期间都不能饮酒。