我认为妻之友避孕栓的比较好，其实妻之友避孕栓和乐乐米避孕膜都是属于放入在女性的阴道内的一种外用的避孕药，主要都是含有能够阻止精子和卵子结合发育成受精卵，有很强大的避孕作用，但是乐乐米避孕膜是是比较薄的，需要把它塞入阴道内的距离较深的位置，这样吸收才会较快，然后发挥作用的时间较短，那么作用消退的也会很快，妻之友避孕栓主要的成分为醋酸苯汞和油质赋形剂，这样不仅可以杀死精子，还可以融化后呈油状，能够阻止精子进入子宫颈，这样可以达到避孕的目的效果。

关于妻之友避孕栓和乐乐米避孕膜有不同的成分，它们的效果当然也就不会一样：

妻之友避孕栓的优点和缺点：

1. 1. 优点：用法简便，不影响性生活的快感，药物本身无任何副作用，在体内杀精效力及速度明显高于壬苯醇醚膜；
2. 2. 缺点：避孕效果不及口服避孕药及宫内避孕器，少数妇女有过敏现象或阴部有轻微刺激感。

乐乐米避孕膜的优点和缺点：

1. 1. 优点：与服用避孕药相比，避孕膜具有安全无毒的特点，不会引起不良反应；
2. 2. 缺点：放置时间不能太长，不得超过30分钟，同房之后不能立刻用水来冲洗阴道，避免将药物冲掉，无法发挥杀精作用以及避孕膜只能使用一次，不能反复使用。

所以这两个避孕的效果都是还可以，各自都有优点和缺点，只是看女性是怎么去选择，两个避孕的成功率都是高达90%，可以看看自己适合哪种来选择。