孕酮低多喝豆制品调理效果好，尤其是黄豆、黑豆以及豆腐、豆腐脑、豆浆等豆制品，是补充孕酮水平最常见的食物，并且这些食物中的植物类黄酮含量比较丰富，能够平衡卵巢的内分泌功能，提高孕酮，除此之外，蜂王浆和猕猴桃、柚子等对于保护卵巢功能也具有很好的作用，可以逐渐升高体内孕酮的水平。

提高孕酮的方法

1. 1. 多补充大豆异黄酮：大豆异黄酮可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题,一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮;
   
2. 2. 多吃新鲜水果补充维生素E：新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平；
   
3. 3. 服用地屈孕酮或注射黄体酮：出现孕酮低的情况，可以到医院进行治疗并且在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮，此方法对于快速补充孕酮有很好的效果，特别是对于妊娠初期的孕妇来说是一个不错的选择；
   
4. 4. 减少劳累：孕酮低的孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息.酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息。
   

孕酮对于孕妈妈来说是很重要的数值，孕酮能够减少妊娠子宫的兴奋性，从而让孩子安全健康成长，也能降低流产的风险。

孕酮低吃含植物激素的豆制品调理效果是比较好的。孕酮低的主要原因是由于体内的激素紊乱，数值不正常，严重的话可能会导致流产的现象发生，需要即使进行调理。可以选择食用豆制品，来改善孕酮平衡，推荐可以食物上可以选择黄豆或者是豆腐，都可以来调整激素状态。如果孕酮数值与正常差异不大可以选择食补。