润康的最佳服用量时间是从孕前一个月开始，到哺乳期结束，也可以从妊娠3个月开始，服到预产期前半个月；哺乳产妇从产后半月开始，到哺乳期结束。虽然润康可以用于补充a亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸等营养素，可以促进胎儿的智力和视力发育，但建议大家服用润康的时间不宜过晚，如果太晚就起不到应有的效果。

怀孕服用润康的作用：

1. 1. 能够减轻孕妇孕吐，减轻早孕反应，缓解因妊娠造成的胃肠道不适，调控孕妇体重；
2. 2. 改善睡眠，提高睡眠质量，消除妊娠引起的睡眠不良症状，增强身体抵抗力，消除困乏等现象；
3. 3. 减缓妊娠纹、妊娠斑的形成，帮助消除产后的妊娠纹、妊娠斑、肚腩；
4. 4. 提高乳汁质量，促进生理与产后形体恢复，保持匀称的体态不发胖。

大家要注意，润康是一种专门针对孕妇营养需求所开发的保健品，并不是说一定要吃，如果在怀孕期间身体体质不好可以服用营养。润康饭前吃饭后吃都是可以的，没有什么必须的要求，不过在饭后吃可能效果更好一点，易于吸收。