骨是女性平躺下来，阴部最突出的一块骨头。用手用手去摸小腹下部的话可以摸到一个硬的结节，这部分骨叫做耻骨结节，这个结节向其两侧延伸出去的那两部分，就是耻骨。耻骨位于髋骨的前下部，是由上下两块骨头合并而成，两块骨头中间有空隙而非紧靠在一起，是靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。有的女性会因为在妊娠期间胎儿发育而造成耻骨分离，从而出现耻骨疼的情况。

视频主讲：

孕妇的耻骨位置，在外阴进行过渡的位置，可以用手触及下腹部，变硬的位置就是耻骨。耻骨包括耻骨联合、耻骨弓两个部分，从腹部依次往下摸，由软变硬的部位是耻骨联合的上缘，产科的标记就是耻骨弓位置。让孕妇取膀胱截石位，医生进行检查，在外阴部可以触摸到耻骨弓。耻骨两个降支下降角度称为耻骨弓，耻骨弓的尖端是耻骨联合的下缘，它是直接关系到孕妇骨盆出口的解剖结构。

耻骨的具体位置就是在大腿根部到小腹交界的位置。女性在平躺之后阴部最突出的那一个骨头就是耻骨联合的位置，向左右两边水平延伸开就是耻骨了。耻骨主要是有上下两块骨头组成，中间存在空隙，怀孕后小腹下面的位置出现疼痛指的就是这里。

1、耻骨的重要性

没有怀孕时耻骨主要就是起保护女性内生殖器的作用，怀孕之后耻骨对妊娠分娩同样就有重要意义，在分娩是耻骨联合部位可以帮助盆骨扩大，帮助胎儿顺利分娩。

2、孕妇耻骨疼痛缓解方法

1. 1. 在两腿之间放置一个小枕头，翻身时尽量保持平行移动；
2. 2. 可以选择游泳来缓解耻骨关节由于怀孕带来的压力；
3. 3. 避免跨坐，可以在后腰部放置靠枕；
4. 4. 选择平底鞋，软底鞋最佳；
5. 5. 避免重物，以免增加耻骨负担。

怀孕时耻骨的意义主要是帮助分娩和保护生殖器官，在生产之后还要注意对耻骨的恢复工作，生产时往往会将骨盆撑大，耻骨联合部位也会受到影响，还会引发子宫下垂等情况，所以对于产后的耻骨、骨盆恢复也要引起重视。