出现耻骨联合分离的情况,要考虑应用骨盆兜或者是应用骨盆部位的固定带固定,来加速耻骨联合分离恢复,并且疼痛明显时可以行耻骨联合部位的热敷,来促进局部的血循环,促进肿胀的消退,也能够很好的缓解耻骨联合,分离以后引起的疼痛。切记不要心急,毕竟恢复是一个漫长的过程。
产后耻骨分离是比较常见的由于妊娠所带来的疾病,由于子宫的增大、胎儿重量的增加、雌激素、孕激素、松弛素的变化等原因都会导致耻骨联合分离。在急性期,保守治疗是有效的。但长远来说,尽快恢复核心肌群的稳定性,增强肌肉力量和神经肌肉控制才是根本治愈的方法。
耻骨联合分离想要最佳的效果,主要是做双下肢肌肉和关节的训练。关节主要是膝关节和髋关节,这些训练都是需要卧床的。可以在双腿之间夹一个橡皮球,夹紧之后以仰卧的姿势,再慢慢的放松,再夹紧,反复的多练习。也可以佩戴盆骨矫正带,对盆骨两侧施加一定的压力,这样对恢复也有很大的帮助。