孕妇出现耻骨联合处疼痛每个准妈妈的情况不同。孕妇耻骨痛一般是发生在孕后期，也就是第28周后。耻骨位于骨盆的最前端、最下部，由于妊娠或者剧烈运动可能会发生耻骨分离。耻骨分离表现的症状是骨盆的前下部，也就是阴阜深部的骨质部分发生压痛或者自发性疼痛，导致患者走路呈现一种鸭子状的步态，建议孕期女性注意营养物质的补充，平时吃含有蛋白质高、补钙的食物，还可多食用一些富含VC的水果蔬菜。

耻骨分离的症状

1. 1. 耻骨分离主要症状就是耻骨联合局部疼痛，单侧或双侧下肢抬举困难，不能站立行走，髋关节外展或外旋动作时疼痛加重；
2. 2. 弯腰和翻身也会导致疼痛加剧，耻骨分离通常是由外伤引起的。这也可能是由于怀孕和分娩期间内分泌的变化，导致耻骨联合周围韧带松弛所致。

综上所述，耻骨联合因韧带松弛、肌肉无法正确施力，造成拉扯而导致发炎、疼痛是孕妇常见的生理现象，如果上述方法均不能缓解，且疼痛剧烈，建议及时医院就诊，在医生指导下治疗。

经常有胯骨痛，睡觉时腿根痛，走多路腿会软是属于耻骨分离的症状。双胎的孕妇一般出现耻骨分离痛差不多是发生在二十八周后，主要是因为怀了两个宝宝然而孕妇本来骨盆就少，并且羊水又比较多，这样会增加了对骨盆的压力，会使得耻骨分离更加严重。所以在怀孕时候的体重必须要控制好，不能有比较高的体重，不然肚子里的宝宝太重会加重耻骨分离的。

双胎孕妇耻骨分离的注意事项：

1. 1. 孕妇需要有充足的休息。通常睡觉时需要侧卧位，可以在两腿间放一个枕头。一般在床上活动臀部和腿的时候，需要平躺或对称。最好不要走或者少走楼梯，避免分开双脚。
2. 2. 需要有比较正确的起床方法。一般首先侧卧，然后双脚放到床边，并且双手一块支持上身起床，上、下床时需要保持两脚并拢。
3. 3. 需要有比较正确的站立方法。通常站着时两腿需要并列的站着，挺直收腹。
4. 4. 需要有比较正确的坐立方法。一般坐着时把腰枕放在背后，挺直腰，把双脚并列地面，以免跨坐。
5. 5. 一定不要提比较重的东西，同时避免劳累、负重，减少下蹲。
6. 6. 饮食方面。一般需要多吃些含有高钙的食物，不要吃油腻或刺激性食物，也不能吃吃产气得到食物，避免肚子发胀。

通常孕妈妈可以放心怀孕期间的耻骨分离较大多数会在宝宝出生后的一个月慢慢恢复。因为孕妈妈身体里面的弛缓还有黄体素在生完宝宝之后就会消失。