一般dha的作用是减少炎症感染发生的可能，能够减低血脂，防止心血管疾病的发生，还具备预防老年痴呆症及智力减低的作用。孕妇使用dha能够进胎儿的大脑发育，同时可以减少产后抑郁症的发生。

视频主讲：

具有改善大脑功能的作用。DHA属于人体所必需的必需脂肪酸之一，它主要来自于深海鱼类，包括深海鱼类的肝脏、脑类这些，都是重要的来源。作为DHA，它属于人体大脑神经元合成所必需的一种营养的成分，因此也把它经常称之为叫做脑黄金。对于这一类的DHA，它对于整个神经功能改善都有帮助，在很多媒体，或者是健康教育之中，都愿意把DHA放在儿童、青少年，以及老年人之中。对于这两种人群大脑的维持，大脑功能的改善，来发挥它的作用。

dha不是营销骗局，它对孩子是真的有用，婴儿服用dha能够促进大脑和智力发育。本身dha就是人体大脑皮质、中枢神经和视网膜的重要组成部分，所以在怀孕或者是婴幼儿时期补充dha对于宝宝的发育是很有效果的。孕妈一天至少需要摄入400毫克左右的dha才能保证营养充足，在日常生活中吃坚果也是可以补充dha。

dha的作用

1. 1. 能够促进宝宝大脑发育，优化胎儿大脑细胞，在孕五个月之后胎儿视觉、听觉开始发育，在这个时间段里更加需要补充dha；
2. 2. 促进视网膜细胞成熟，宝宝在肚子或者是出生之后补充dha都能够使视网膜上的神经细胞快速成熟；
3. 3. dha还是细胞膜的主要组成部分，而且在食用后可以通过血脑屏障进入脑细胞促进发育；
4. 4. 据最新研究表明，dha还有减少产后抑郁症的作用。

虽然dha并不是一种营销骗局，而且功效全面，但是个别营销宣传中还是存在夸大的部分，所以大家要理性看待dha的作用，选择正规渠道购买。