关于dha孕妇与婴儿在什么时候吃较为合适，下面几点希望能帮助大家

DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。

1、孕妇最好在备孕期间就开始补充dha，因为这个时候补充dha对胎儿是非常好的。如果备孕期间没有补充dha，也不必过于担心，可以在怀孕2个月左右开始摄入dha；准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA

2、孕妇应在饭后5分钟吃，早中晚都可以

3、婴儿DHA最好在饭后半小时吃，或者随饭一同服用。DHA是不饱和脂肪酸，空腹服用不利于药物吸收。六个月到两岁是补充DHA的最佳时期，可以促进孩子的大脑发育。

哪些食物种包含有dha呢？

日常饮食中鱼类（HA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等）、藻类及坚果类食物中含有丰富的DHA，通过食补达到营养元素均衡的目的。

有关dha的作用与功效的

以下是我和一个朋友对它的一个了解，和大家分享一下

DHA(二十二碳六烯酸),俗称脑黄金，是人体大脑发育、成长的重要物质之一，是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中含量达20%。因此，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要，DHA作为必需的脂肪酸，在增强记忆与思维能力、提高智力等方面作用显著。

1、增强记忆与思维能力、提高智力。

2、能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

3、促进视网膜光感细胞的成熟。

4、增进大脑细胞的发育。

5、减少产后忧郁，足量的DHA可以减少产后忧郁症的发生。

6、抑制发炎，具有消炎的作用。

7、降低血脂，预防心血管疾病。

8、DHA可以改善老年痴呆。

9、抑制流感病毒的复制。

10、预防早产。

dha究竟有哪些品牌呢？以下是我从我的一个医生朋友那里了解到的几款产品

DHA（二十二碳六烯酸）是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。

dna系列产品有哪些呢？

1、智灵通

2、善卡优藻油DHA

3、斯利安

4、纽曼思

5、乐辅智

6、葆婴

7、Nouriz纽瑞滋

8、金奇仕

9、优智-睿迪

10、慧尔丹

11、乐佳Lacare