如果出现有肝火旺容易影响到睡眠障碍的问题，导致失眠的情况，主要可以通过中药的方法进行调理。平时要注意少吃辛辣上火的食物，以免导致症状加重。如果情况比较严重需要检查确诊，比如是否存在有神经衰弱的问题，也可能产生失眠的症状，可以通过营养神经的药物配合针灸的方法来进行治疗。

视频主讲：

一般出现肝火旺盛的失眠，大多数都是脾气比较急的人，这种情况下首先建议大家舒缓自己的情绪，同时可以睡觉前用热水泡脚、按摩足心的部位，有助于清泻肝火。其次肝火旺盛的人脾气比较急，很有可能血压会偏高，或者感觉脸发红等等，因此在控制情绪的同时，也应该好好的控制自己的血压，坚持服用降压药物。不要因为吃了药血压正常后就停药，这种做法是错误的，大家也不用担心吃了降压药后就离不开药物，能控制好自己的血压才是最重要的。因此，肝火旺盛出现失眠的情况，除了药物治疗之外，还可以按摩辅助治疗，但是控制情绪才是最主要的。

肝火旺睡不着可以通过喝菊花茶、苦瓜汤、吃海藻类产品、保证充足睡眠时间、多喝水来解决。造成肝火旺的原因有很多，因此大家发现自己肝火旺盛并且睡不着的时候，一定要去医院进行检查，了解和判断出肝火旺的具体原因，这样才能对症下药，帮助更快恢复。

肝火旺睡不着的解决方法

1. 1. 菊花茶：菊花中含有氨基酸，不仅能解除身体毒素，对于肝火旺盛而引起的睡眠质量差问题，有着很好的改善作用；
2. 2. 苦瓜汤：苦瓜有清凉解毒的效果，如果经常肝火旺，脾气暴躁，可以适当喝一些苦瓜汤，能帮助提高睡眠质量和平肝；
3. 3. 吃海藻类产品：海藻类产品里面含有微量元素，有散寒温肾、补气补血、平息肝火的效果；
4. 4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间才能调理好肝脏健康，长时间肝火旺盛会引起睡眠质量差，导致肝脏健康，出现一种恶性循环；
5. 5. 多喝水：平时多喝一些水可以帮助肝脏排毒，能够减轻其负担，此外，降火的效果也是不错的。

此外，养成良好生活习惯，平时多吃一些绿豆、青瓜、芥兰、菠菜等健脾护肝的食物，也对肝脏有很好的保护作用。