缓解痛经的方法有很多，如红枣姜茶、益母草煲鸡蛋、当归乌鸡汤、泡脚、按摩等。由于每个人的体质不同，痛经程度也是不一样的，如果痛经症状严重，建议大家去医院做一个检查，找到病因，针对性治疗，避免对生活和身体健康造成危害。

5分钟缓解痛经的方法

1. 1. 红枣姜茶：红枣3-5枚，生姜1-2片用开水冲泡后饮用，加入少量黑糖服用；
2. 2. 益母草煲鸡蛋：取益母草30克，鸡蛋1个，清洗干净后将所其一起放入瓦煲中，加一碗多的清水煮20分钟，然后将鸡蛋捞起剥壳，再将鸡蛋放入瓦煲中煮几分钟即可；
3. 3. 当归乌鸡汤：乌鸡清洗干净后切块，过沸水去油沫，然后将归片30克一起放入瓦煲中，加清水煮熟，加入少许食盐调味即可；
4. 4. 泡脚：取花椒几十粒，生姜几片，一起加清水煮开，倒入泡脚桶中，调好温度，然后就可以泡脚，每天1次，泡到身体发热即可结束；
5. 5. 按摩：选择手上的合谷，脚上的地机、三阴交以及腹部的关元、气海，用拇指按压的方式进行，可以很好地缓解痛经。

以上就是5分钟缓解痛经的小妙招的介绍，大家可以试试，如果被检查出是病理性疾病引起痛经的，一定要坚持规范治疗，才能帮助缓解痛经。

5分钟缓解痛经的方法是没有的，痛经一般是因为气滞血瘀、宫寒等因素引起的，患者可以服用布洛芬缓释胶囊，同时外用痛经贴，缓解症状，同时也可以对腹部进行热敷，注意多喝红糖水。

视频主讲：

痛经来讲一般分为两种，原发性痛经和继发性痛经，临床上常见的是原发性痛经。

1、继发性痛经是因为盆腔有一些疾病导致的痛经，比如子宫腺肌症或者子宫内膜异位症引起来的;

2、常见90%都是原发性痛经，它主要是子宫内膜脱落的时候，子宫内膜体内会产生前列腺素这么一种物质，这个物质会引起子宫的收缩，尤其在血量多的时候。所以一般多数是月经第1～2天会疼痛会比较厉害一些;

3、知道了这个原理以后缓解痛经有两种方案，一个是心理疏导，再一个就是因为它是排卵引起来的，可以吃一点避孕药去抑制排卵，还有一种就是既然没有什么器质性的病变，就吃一些前列腺素的抑制剂，比如布洛芬这些止痛的药就可以。