疏通奶结最好的办法就是让孩子多吮吸，可快速通乳，其次就是用电动吸奶器将多余的乳汁吸出。同时还可以使用热毛热敷乳房并且用手顺时针对乳房进行按摩缓解症状。

视频主讲：

通奶的有效方法包括勤吸吮、适当按摩，具体如下：

1、勤吸吮：属于使乳腺管通畅最简单、有效的方式; 

2、适当按摩：使用大块湿热毛巾覆盖整个乳房，使乳房血液循环加速，从乳腺最底端向乳头部位按摩。可以缓解乳腺局部肿胀，通过按摩手段使乳腺管开放通畅。按摩期间需手部托住乳房下侧，按照象限循序渐进按摩，达到疏通乳腺管的作用。注意按摩手法、强度需合适，可以乳房局部涂抹皮肤润滑油保护表皮，避免按摩时造成损伤。

通奶的办法有勤喂母乳、热敷等办法。许多新手妈妈会面对很多问题，其中就有通奶的问题，奶水太少，宝宝不够吃，奶水太多，乳房会又胀又痛，如何正确有效的通奶，是很多新手妈妈都会很关心的问题。

通奶的办法

1. 1. 勤喂母乳，这是通奶的最佳办法，一般来说24小时之内，要吸吮8次，每次喂奶时间要在8小时以上；
2. 2. 热敷后挤奶，先用毛巾热敷之后，再用正确的挤奶手法将乳汁挤出来；
3. 3. 冷敷，这个办法适用于乳房又烫又充血的情况，先冷敷，只有还是要把奶挤出；吃一些通奶的食物，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤等；
4. 4. 请专业的通奶师，如果试过了各种办法都没有通奶，那么这时候就要寻求专业人士的帮助了。

总的来说，通奶的办法有很多，除了上述提到的之外，宝妈的心情也是很重要的，心情好了，奶水才会好，所以宝妈们不要因为通奶的问题而生气或者发愁，这样不利于通奶。