可以选择平躺的姿势。孕中期胎儿并不算太大，使用平躺的睡姿对胎儿的影响不大，但是最好还是选择侧卧位的姿势最佳。如果担心平躺的姿势会影响到胎儿可以选择午休等时间使用平躺的姿势，晚上等长时间的休息尽量选择侧卧位姿势睡觉。

孕期睡觉的正确姿势

1. 1. 主要以孕妇的感觉为主，准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，主要选择舒服入睡较快的姿势即可；
2. 2. 中晚期多以左侧卧姿势最好，这个姿势有助于减轻腹部压力，还能防止腿部水肿，有预防下肢曲张、痔疮的作用；
3. 3. 晚期尽量选择左侧卧，此时宝妈多数会出现骨盆疼痛的情况，还会出现韧带松弛的情况，使用左侧卧还能矫正胎位不正。

孕期睡觉多以左侧卧为主，期间女性还可以借助枕头进行姿势的转化，主要还是一准妈妈的感觉为主，只要姿势舒适，没有压迫感一般不做特别要求。

一般来说孕妇在孕早期还不是很大的时候，其实跟平常睡觉一样就可以了。但是到了孕晚期的时候，通常孕妇不能卧位睡觉，建议可以采用左侧卧位的睡姿，因为这个睡姿对肚子里的胎儿相对来说会比较好，而且还能够有效预防胎儿缺氧的情况。

视频主讲：

对于孕期患者的姿势，建议选择较为舒适的姿势。对于部分孕期患者，尤其是孕晚期患者，子宫会向右侧旋转，建议患者选择左侧睡姿。患者长期坚持左侧睡姿，且出现不适时，建议适当选择睡姿，暂无必要坚持左侧睡姿。孕期睡姿考虑与舒适程度有关。