这则“男子如厕太用力引发脑溢血”一出来就遭到了网友们的激烈探讨，有人说“正在上厕所的我有点焦虑了”，也有人说“很明显是日常积累血管里垃圾太多，再加上血管硬化崩了，不用太焦虑，健康作息和饮食即可”，网友们说的其实都是有一些道理的，根据医院医生所说，虽然目前无法判断男子本人血管瘤的形成时间，但可以确定的是，这不是一天造成，应该和不良的生活习惯有关，因此在这里提醒大家一定要养成良好的生活习惯，戒烟少酒，不熬夜，少生气！

科学的生活习惯

合理饮食：饮食要均衡，不要挑食，少吃辛辣油腻食品，抽烟喝酒也要适当；

适当运动：生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康，个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类；

改变不良行为：工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累，娱乐有度，不放纵，早睡早起不熬夜；

树立正确的心态：要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望，同时学会转换在社会上的每个身份，正确看待和别人的关系。