近日一条男性久坐熬夜会增加不育风险登上了微博热搜，事情是这样的：江苏新闻有记者从南京鼓楼医院了解到，从2020年男科门诊的接诊情况看，作息不规律，抽烟、酗酒、久坐、熬夜等不良生活习惯，都会增加男性不育风险，引起大家的广泛讨论。

近几年，男性不孕不育的患者也越来越多，很多男性朋友也对此病非常关注，那么是什么因素引起男性不孕不育的呢？下面我们来盘点一下。

导致男性不孕不育的不良习惯

1、久坐+熬夜

想都不用想，这种不良生活习惯和行为方式，久了，各种体态问题妥妥的会找上门。大概率会出现肩颈方面的疼痛、腰部不适等。

2、久坐+跷二郎腿

坐久了的人，会习惯性的找舒服的位置或者姿势。这个组合在一起的话，对颈椎、骨盆等会产生很大的压迫，进而会影响体态、身体不适等。

3、久坐+低头

因为座位或者电脑高度的问题，坐时间长了，会自然的低下头，这样对颈椎的压迫很大。经常这样，颈椎变直甚至反弓是逃不掉的。

对此医生提醒大家两件事：①40岁以上男性备孕前应做全面筛查；②无论是从优生优育，还是从男性健康考虑，保持一个良好的生活习惯至关重要。

预防男性不孕不育的方法

1、良好的个人卫生习惯

要养成良好的卫生习惯，尤其是保持性生活的卫生，勤换内裤，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、加强自我保护意识

尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

3、注意对睾丸等生殖器官的保护

睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

4、改变不良的习惯

戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

不育是困扰很多男士的疾病，要想预防这一疾病就要在生活各个细节上做起，先从站和坐开始吧，工作虽需努力但也要注意身体健康，不要为了挣钱而把自己的健康搭进去。