哺乳期女性可以适量地吃一些提拉米苏蛋糕，提拉米苏主要的原料是面粉、鸡蛋、巧克力、可可粉、鲜奶油，还是具有一些营养的，哺乳期适量吃岁身体有好处。不过提拉米苏中含有大量的糖分和反式脂肪酸，有些还有食品添加剂，吃过了会导致肥胖，还影响乳汁的质量。

哺乳期饮食注意事项

1. 1. 不吃辛辣刺激性食物：哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿身体健康；
2. 2. 不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物会抑制奶水分泌，导致奶水不充足；
3. 3. 药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内，因此在哺乳期，如果要使用药品，最好是在医生的指导下使用，还有避免饮酒；
4. 4. 不能吃油炸食物：因为油炸食物难以消化，哺乳期女性消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，吃了对恢复健康不利。

哺乳期女性的饮食习惯会影响到宝宝的健康，这个期间可以多吃一些好吸收的蛋白质类食物，比如鱼、虾等等，饮食要清单，避免重油重盐。

哺乳期饮食注意事项是尽量避免吃辛辣的食品，比如辣椒以及茴香和洋葱还有生姜等等，以免导致身体出现上火的情况，还有可能会导致恶露加重，并且要以清淡饮食为主，避免过于油腻，在哺乳期间要适当的增加饮食营养，才能够促进乳汁的分泌，也可以促进宝宝的发育。

视频主讲：

哺乳期的注意事项，就是产妇的饮食注意事项。产妇的身体需要恢复，如果产妇同时要哺乳，除了均衡饮食，产后也要补钙。因为婴儿通过乳汁也汲取了母体大量钙质。因而哺乳期尤其注意补充钙质。食物分为几大类，一类是碳水化合物，即通常称主食类;另外，是蛋白质类，如鸡蛋、豆腐，或者各种肉类、海鲜等;第三类，除了油脂之外，还有其他的水果类、蔬菜类等。对于哺乳期妇女，要均衡饮食，几种的营养都要包含。不能为了下奶，只让产妇进食很多高汤，如猪蹄汤，或者鲫鱼汤等，应在其它营养物质补充充分时适量进食汤类。汤中含有一定营养，但是，更多蛋白质营养在肉中，在饮食中应予以注意。