孕期出现落枕是可以通过针对性的按摩，对颈部疼痛处寻找压痛点后由轻到重按揉五分钟，然后从肩颈的上到下开始，迅速的打击，这样持续有三分钟后，建议孕妇进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，在做这些动作时应该尽量缓慢，不要过快。除了这个方法还有热敷、冰敷等都是可以的。

落枕有效治愈的方法

1. 1. 一张毛巾包住冰块，将包好的冰块冷敷在脖子上，时间大概要15分钟左右，在家方便建议每小时都冷敷一次；
2. 2. 可以在热敷、涂药后在进行按摩一下，这个效果是非常的显著的，再经过多次的按摩不见效后，建议采取另外的方式治疗；
3. 3. 在落枕后用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩；
4. 4. 用左手搭在右肩膀上，然后用右手搭在左肩膀上，两手同时拍打两侧肩膀，先轻后重，这样连续30次，就可以快速治愈。

最后，落枕是属于比较常见的一种症状，如果孕妇落枕的并不严重就可以使用上述的方法，但是落枕严重就需要及时去医院寻求医生的帮助，在平时可以让家人多给你按摩按摩，并且积极配合医生的治疗。